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    玻璃罐瘦身輕食
    該商品所屬分類：圖書 -> 生活
    【市場價】
    132-192元
    【優惠價】
    83-120元
    【作者】 北嶋佳奈著邢俊傑譯 
    【出版社】遼寧科學技術出版社 
    【ISBN】9787559102041
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    內容介紹



    出版社：遼寧科學技術出版社
    ISBN：9787559102041
    商品編碼：13843438682

    品牌：文軒
    出版時間：2017-06-01
    代碼：23

    作者：北嶋佳奈著邢俊傑譯

    　　　　
    　　　　
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    作  者:(日)北嶋佳奈 著;邢俊傑 譯 著作
    /
    定  價:23.8
    /
    出 版 社:遼寧科學技術出版社
    /
    出版日期:2017年06月01日
    /
    頁  數:79
    /
    裝  幀:平裝
    /
    ISBN:9787559102041
    /
    目錄
    ●前言
    ●隻有玻璃罐纔能辦到！讓你可以每天堅持！
    ●越喫越漂亮的美食之旅，你準備好開始了嗎？
    ●Part1
    ●不到500kcal，好開心！
    ●低熱量也可以喫飽飽！
    ●飯和面的玻璃罐食譜
    ●米飯
    ●照燒雞肉飯
    ●照燒雞肉
    ●姜燒豬肉飯
    ●甜咸口味的姜燒豬肉
    ●雙豆咖喱飯
    ●雙豆咖喱
    ●蛋包飯
    ●衝繩塔可炒飯
    ●燉辣肉醬
    ●三色蓋燒飯
    ●香甜微辣的雞肉松
    ●羊棲菜與糙米的米飯沙拉
    ●部分目錄
    內容簡介
    北嶋佳奈著的《玻璃罐瘦身輕食》在現在流行的沙拉罐飲食的基礎上，再通過對食材的搭配，將每個沙拉罐飲食的熱量都控制在500卡路裡以下。既方便攜帶又能達到控制體重的效果。同時作者是營養師，對每一罐沙拉的營養搭配做出了保障。中式、西式、日式餐點俱全。低熱量又營養是本書的賣點。
    作者簡介
    (日)北嶋佳奈 著;邢俊傑 譯 著作
    北嵨佳奈，營養師。從事包含美容、節食相關食譜的提案，營養、健康相關專欄的執筆，活動演出，以及餐飲店菜單的提案等。在博客中以“讓身心都愉快的飲食”為題，發表各種可用自家現有材料輕松制作的食譜。著有《地下商場的美味湯品》（寶島社）等。



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