○集中國傳統運動養生學之大成

●第一章 無極樁之傳承
用心鋻日月，精誠繼弦歌——無極樁功法傳承源流
永憶師恩——葉門師友記
乘長風破萬裡浪——無極樁的傳播歷程
桃李無言，下自成蹊——無極樁功研究機構概覽
第二章 無極樁之修煉
太極拳與無極樁的關繫
無極樁的鍛煉方法
第三章 無極樁之感悟
淺析《授秘歌》
淺析《無極歌》
淺析《太極歌》
談中國武學
初將何事立根基，到無為處無不為——如何做學生
養吾身中浩然氣，繼往開來太極傳——如何做太極拳老師
啐啄同時傳薪火，長松屹立扶明堂——如何處理好師生關繫
無極樁基礎對太極拳推手的影響
內功淺述
內外貫通，一氣流行——淺釋《杜育萬述蔣發受山西師傳歌訣》
論太極拳的普及和提高
第四章 無極樁鍛煉問答
附錄
附錄一 我的太極情緣
附錄二 無極樁學員練習無極樁（氣）功的體會
附錄三 內家八樁九式
跋：高山仰止，景行行止
後記

站樁是我國傳統醫家、武術家都推崇的養生、強身功法。無極樁因其簡便易行、無副作用的優點，為慢性病患者、年老體弱者等廣大群眾提供了一種增進健康、延年益壽的方法。同時，它也是太極拳內功的重要樁法，是習武者的優選站樁功夫。本書內容包含無極樁的歷史來源、理論原理、練習方法及體悟心得。書中的無極樁練法傳承有序，又經數十年的教學實踐，功法有效，學之簡便；圖文並茂，通俗易懂，適合於各種武術習練者、養生健身愛好者學習。

蔡光復,蔡昀 著