作 者:田宜民 著 著
定 價:32
出 版 社:青島出版社
出版日期:2016年01月01日
頁 數:103
裝 幀:平裝
ISBN:9787555232353
●PART1刮痧變美麗
改善臉型、身材的新體驗！
氣、血不足的女生容易老、胖、黑！02
為何要刮痧?由內到外的美體新體驗！04
刮痧的手法與力道05
強力推薦!全效牛角魚形刮痧板06
天然牛角刮痧板 高！07
Start！全效刮痧板的操作方式08
刮痧X芳療，效果UPUP！10
關於刮痧的Q&A14
刮痧變美麗
改善臉型、身材的新體驗!
PART2搶救大餅臉
1分鐘打造V形臉黃金比例
瘦小臉推薦使用的基底油&精油
瘦小臉18
消除臉部水腫20
消除淚溝、眼袋22
消除黑眼圈24
改善眼部水腫26
改善眼角下垂28
告別雙下巴30
還原蛋白肌32
解救脫皮干燥肌34
除皺、抗老36
撫平法令紋38
告別抬頭紋40
擺脫魚尾紋42
預防青春痘44
改善臉部蠟黃46
解救蒼白氣色差48
預防頸部松弛50
PART3打造S曲線
每次1分鐘，刮出魔女身材
適合身體使用的基底油&精油
纖細小腿54
改造大像腿—大腿內側56
改造大像腿─大腿外側58
改造大像腿─大腿前後60
纖細腳踝62
狠甩蝴蝶袖64
打造小蠻腰66
告別小腹婆68
擺脫馬鞍肉70
擁有小翹臀72
豐胸74
防止胸部外擴、下垂76
PART4急救小毛病
甩掉12種影響女性美麗的惱人癥狀
適合對癥使用的基底油&精油
腰酸80
偏頭痛82
失眠84
手腳冰冷86
便秘88
頭暈90
貧血92
憂郁94
眼睛干澀96
預防掉發98
消除脹氣100
肩頸酸痛102
本書介紹了簡單易行的對癥刮痧法，用彩圖標注按揉和刮拭方向，步驟清楚明了，簡單易操作。刮痧可活絡經絡穴位，改善惱人問題，如法令紋、青春痘、魚尾紋、失眠、手腳冰冷、便秘，刮出魔鬼身材，留住青春容顏。
田宜民 著 著
田宜民，畢業於中國醫藥大學，超人氣減肥中醫，現任宜民時尚中醫診所所長。
自序懂得保養自己的女人，老得慢也老得健康。當然，人無法逃避老化，不過，卻可以通過努力而延遲它，甚至凍齡。身為一個女中醫，我的專科在於美容、瘦身，也因為門診來的大多是女患者的關繫，我更了解身為女人的需求，所以很早就對於維持身材與肌膚保養做足了功課。而門診中最常被詢問的問題，也是怎麼做纔能看起來永遠不會老，纔能一直窈窕美麗？在各式瘦身美顏法中，效果很好而且最推薦大家的，就是刮痧美容法了，我自己更是每天實踐。很多讀者或許會說，每天都忙死了，哪有空堅持呢？其實，刮痧花費的時間不用多，一個部位隻要1~5分鐘，但重點是要每天堅持，絕對可以看到成效！下班後不管時間再晚、再累，我都會在沐浴後，塗上我自己研發的按摩油來刮痧，促進血液循環、幫助臉部線條緊實，尤其是在前一天熬夜或是大哭過後。若是有空閑的時間，我會再搭配玫瑰化妝水和珍珠霜來敷臉，也會經常泡腳、按摩腿部穴道，這樣不僅可以達到保養的效等
