作 者:(日)自凝心平 著 蕭雲菁 譯等
定 價:99.8
出 版 社:北京日報出版社等
出版日期:2021年06月01日
頁 數:192
裝 幀:平裝
ISBN:9787547739310
《情緒的毒身體知道》
★讀懂身體發出的求救信號,擺脫心理困擾心靈的傷,身體會記住。不良情緒會降低某些生理功能,使人體免疫繫統發生紊亂,從而引發各種身體疾病。如肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體,皮膚問題跟想太多有關,小腿出問題,通常意味著對人生迷茫……★百病由心生,身體的癥狀是在提醒我們“為自己而活”的訊號◆生氣、煩躁→影響肝髒運作,導致排毒不順可能癥狀:痔瘡、指甲剝離、貧血、經期不固定、腰痛、牙齦發炎、眼睛疲勞、淺眠多夢。 ◆焦慮、想太多→傷害等
●《情緒的毒身體知道》
●《抗炎 告別老、胖、累》
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《情緒的毒身體知道》
肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體;皮膚問題跟想太多有關;小腿出問題,通常意味著對人生迷茫;便秘其實是愛拖延的體現;尿頻是焦慮的體現……作者從30000個病例中得到實證,負面情緒會給帶來身體“毒害”,並利用20年工作經驗教授如何改變身體的習慣,去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨、憂郁、恐懼等情緒,啟動身體自愈力,如:放松雙手,可以改善脖子僵硬,釋放忌妒和壓力,還能保養雙手;伸直手臂向前看,緊實上臂肌肉並擺脫猶豫不決;抬頭挺胸走路,姿勢變端正,還能防堵憂柔寡斷的想法等。
《抗炎 告別老、胖、累》
這是一本保健養生書籍,本書主要分為六章,以抗炎為主題,結合醫學理論,讓讀者了解“炎癥”,學會如何“抗炎”,提高免疫力和自愈力,保持身體健康。第一章介紹什麼是炎癥和炎癥的形成原因,第二章介紹炎癥的危害,第三章從氧化、糖化、發炎三者之間的聯繫分析抗炎的必要性等