●序從“修養”兩字說起
第一篇科學知識修養
真實正直為人，頭腦充實
學習以覺為上，以行為要
精專萬事之成，貴於精專
博通強學博覽，以通古今
知識口述如矢，言談顯識
智慧足智多謀，心靜生慧
第二篇倫理道德修養
仁善愛人憫人，與人為善
忠義中正之心，我之威儀
誠信言必有行，行必有果
禮敬源於恭敬，一絲不苟
孝悌子承父老，兄友弟恭
勤敏喫苦賣力，敏捷於事
第三篇心理性格修養
和諧同聲相應，人皆能言
喜樂心善言吉，絲竹之樂
圓融智圓行方，融通無礙
清靜水淨清澈，樸素丹心
曠達日朗地廣，行走大道
第四篇文化藝術修養
文化交變成文，教化成人
藝術扎根沃土，知行合一
美雅大善大義，宏大寬容
詩歌言志言情，用心詠唱
書畫執筆書寫，畫表心聲
琴棋琴以解憂，棋以養智
第五篇生命關懷修養
生命植根大地，人合成命
覺悟博學正見，我用吾心
自由認識自由，自在成長
解放用好利刃，放飛夢想
超脫敢走新路，超然物外

本書從科學知識、倫理道德、心理性格、文化藝術、生命關懷等角度選取了數十個漢字，從字義和字的源流等方面著手，結合圖片、案例、名言等，多角度、多層次講述人生修養之道。本書以小見大，深入淺出，語言通俗易懂，能在較小的篇幅內將較為艱深的修養之道說清楚，具有一定的學術價值和資料價值。