●第一篇 水中自救與救生基本技能教法實操
第一章 水中自救技術教法實操
第一節 水中如何保持身體平衡與站立自救
一、陸上練習
二、水中練習
第二節 遇到水中痙攣如何自救
一、陸上練習
二、水中練習
第三節 著裝意外落人水中如何自救
一、陸上練習
二、水中練習
第二章 水中使用遊泳技術教學實操
第一節 踩水技術如何教學
一、陸上練習
二、水中練習
第二節 反蛙泳技術如何教學
一、陸上練習
二、半陸半水練習
三、水中練習
第三節 側泳技術如何教學
一、陸上練習
二、水中練習
第四節 抬頭爬泳技術如何教學
一、陸上練習
二、水中練習
第五節 潛泳技術如何教學
一、蛙式潛泳
二、蛙式長劃臂潛泳
……
第二篇 入門級遊泳技術教法實操
第三篇 中級遊泳技術教法實操
第四篇 四式出發與轉身基本技術&第五種泳姿技術教法實操
主要參考文獻
鳴謝