●遊泳運動的歷史與發展
遊泳的起源
中國古代遊泳
國外古代遊泳
現代遊泳運動是怎樣發展起來的
放眼全球
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●聚焦國內國際泳聯是做什麼的
遊泳比賽規則的不斷完善
不斷創新中的遊泳技術
泳裝的演變
當今泳壇
全球重要遊泳賽事
國際重要遊泳賽事
國內重要遊泳賽事
遊泳競賽的相關規則
四種泳姿
出發和到邊
轉身
分組和泳道安排
星光閃耀的遊泳運動員
國外有名運動員
國內有名運動員
不同項目、不同泳姿的欣賞
欣賞遊泳比賽的小竅門
遊泳帶給人們的好處
改善心衄管繫統的功能
提高呼吸繫統的機能
改善肌肉繫統的能力
塑造健美的體形
預陸疾病，康復治療
培養良好的品質，促進心理健康威長
學遊泳
熟悉水性
水中遊戲
憋氣與換氣
水中漂浮
漂浮與站立
水中滑行
學習蛙泳
腿部動作
手臂動作
完整配合
學習踩水
身體姿勢
腿部動作
手臂動作
完整配合
學習反蛙泳
身體姿勢
腿部動作
手臂動作
完整配合
學習跳水
練習方法
學習仰泳
身體姿勢
腿部動作
手臂動作
完整配合
學習自由泳
腿部動作
手臂動作
完整配合
學習蝶泳
身體姿勢
腿部動作
手臂與呼吸動作
完整配合
有關遊泳的注意事項
衛生常識
安全常識
造成溺水事故的原因
