《簡化太極拳+養生太極扇》將兩種廣受學習者歡迎的太極套路合二為一，超值精選。
簡化24式太極拳，36式太極扇都是太極入門的經典，每套的練習時間5~8分鐘。
沒有時間？沒有場地？都不再是拒絕鍛煉的借口，
推薦你跟著《簡化太極拳+養生太極扇》一起，用太極的方式體驗慢生活。

●第一部分  24式太極拳
●預備站姿
●1.起勢
●2.左右野馬分鬃
●3.白鶴亮翅
●4.左右摟膝拗步
●5.手揮琵琶
●6.左右倒卷肱
●7.左攬雀尾
●8.右攬雀尾
●9.單鞭
●10.雲手
●11.單鞭
●12.高探馬
●13.右蹬腳
●14.雙峰貫耳
●15.轉身左蹬腳
●16.左下勢獨立
●17.右下勢獨立
●18.左右穿梭
●部分目錄

太極拳是一種民間健身拳術，現廣為流傳的簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，按照由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，摘除繁難和重復動作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜於入門級太極玩家練習、模仿。
太極扇是中國很好的傳統運動項目之一，現廣為流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎上，融合扇術的特點編練而成的，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格和特點，習練起來舒展大方，緩慢勻和，內容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、聲形兼備。
劉海飆主編的《簡化太極拳＋養生太極扇》中所講解的有關太極拳和太極扇的內容，以太極基礎教學過程中總結的重點基本功練習、規範學習和練習的簡便易行的方法為主，書中通過大量詳細動作展示，將簡便、易行的教學手段貫穿於講解文字之中，幫助熱愛太極、崇尚運動養生的讀者輕松實現太極夢想。