●引言
秘訣
第一章步法、移動和平衡
第二章揮拍速度
第三章耐心和穩定性
第四章防守
第五章身體素質
第六章耐受度
第七章西班牙傳奇教練員及其影響力
第八章西班牙很好網球學院
結論
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致謝

偉大運動來自偉大實踐。要深刻把握一項運動的內在規律，實現感性認識向理性認識的飛躍，必定要歷經實踐—理論—實踐的過程。按照這個邏輯，本書作者克裡斯·盧伊特深入西班牙，花了7年時間，通過實地采訪和研究，對西班牙訓練體繫進行了較為全面的總結。在書中作者總結出的“秘訣”，如果領悟其實質精髓，並在訓練中高質量貫徹實施，長期堅持下來，必定會在比賽中實現“質”的突破。