●章 損傷的種類
1.1 瘀傷
1.2 扭傷
1.3 脫臼
1.4 韌帶撕裂
1.5 骨折
1.6 肌腱撕裂
1.7 守門員的拇指
1.8 指伸肌肌腱撕裂
關注
第2章 常見損傷的治療
2.1 皮膚
2.2 熱病
2.3 肌肉
2.4 頭部
關注
第3章 上半身損傷
3.1 肩胛帶
3.2 胳膊
關注
第4章 下半身損傷
4.1 臀部和骨盆
4.2 大腿
4.3 跟腱
4.4 小腿
關注
第5章 膝蓋、腳踝和腳容易出問題的部位
5.1 膝關節
5.2 腳踝和足部
關注
第6章 物理療法
6.1 肌肉不平衡
6.2 肌肉訓練
6.3 恐懼因素
關注
第7章 醫療用品和急救措施
7.1 總是保持裝備完善
7.2 RICE規則
7.3 急救演練
7.4 心髒停搏和呼吸停止
7.5 動脈大出血
關注
一目了然的治療措施
圖片和插圖鳴謝