●第一章 練前須知
第一節 概況及要點
一、概況
二、練習要點
第二節 重要概念解讀
一、步型、步法
二、身型、身法
三、手型、手法（非持棍手）
四、把法
五、棍法
第三節 分段、分動與路線示意
一、分段及分動提示
二、分段演練路線示意圖
三、行棍總體路線示意圖
第二章 要領詮釋
第一節 三十二式太極短棍棍譜（式勢名稱）
第二節 要領詮釋
第一段：一至九式
第二段：十至十四式
第三段：十五至十九式
第四段：二十至二十三式
第五段：二十四至二十七式
第六段：二十八至三十二式
後記

太極短棍，相對於長棍，其型制短而粗、堅而韌。其特點：以短見長、側重攻防，輕便靈活、連貫流暢，松柔沉穩、舒展端莊，內外同修、心身共享。 本套路用棍型制，其長度以一米二為宜。本套路用棍材質，以各種檀木、上佳棗樹木心或白蠟木等堅硬材質均可。這些材質既有硬度又有韌性，非常有利於健身和攻防。 本套路共分六段，計三十二式。每段獨立成路，又密連成套。演練起來：連綿不斷、勢式相承，跌宕起伏、大氣輝宏，招隱於式、勢現內功，招著互補、陰陽相生，左右兼顧、前後照應，身械一體、內外合融。 本套路攻防內涵和健身價值都很高，適宜人群亦比較廣（婦、青、老、少均可）。相信，本套路的推廣、習練，必將給廣大太極拳愛好者帶來新的樂趣，為太極文化爭光添彩。

李應宏著 著