●技能
1 1對1防守時不要被突破
2 運球過掉防守你的球員
3 用你的身體控球
4 動態"踩單車"
5 接球後的銜接動作
6 讓顛球具有挑戰性
7 小組顛球
8 大力抽射
9 凌空抽射時不要猶豫
10 長傳球要有高度
11 頭頂球與擲界外球時運用背部
12 一腳傳球以保持控球
13 守門員封堵射門
14 面對高球的守門技術
……

要想在足球賽場上充分發揮自己的潛力，贏得比賽的勝利，不僅需要扎實的技戰術，而且要有超群的智慧。本書作者根據30多年的足球從業經驗探索了足球比賽的奧秘，將比賽分成球員個體的技能，與同伴一起完成的靈活戰術和分析理解比賽的心智能三個部分，並圍繞這三個部分介紹了具體的智慧策略和練習技巧，以幫助足球運動員提升在比賽的不同場景中合理運用技術的能力，閱讀比賽、正確預判和與隊友溝通的能力，提高每一個足球人的足球素養。