![](/c3/33999051174.jpg)
出版社:人民郵電出版社 ISBN:9787115487605 商品編碼:33999051174 品牌:文軒 出版時間:2018-10-01 代碼:79 作者:克莉絲汀·布朗(ChristinaBrown
" 作 者:(澳)克莉絲汀·布朗(Christina Brown) 著 蔡孟梅 譯 定 價:79 出 版 社:人民郵電出版社 出版日期:2018年10月01日 頁 數:383 裝 幀:平裝 ISBN:9787115487605 ● 適用於現代生活的古老智慧6 ● ●第1章認識瑜伽9 ● ●1.1練瑜伽的好處10 ● ●1.2現代瑜伽——偉大的練習和很好的效果13 ● ●1.3瑜伽如何讓你感覺很好17 ● ●1.4如何使用本書19 ● ●1.5我的瑜伽情書23 ● ●第2章動態瑜伽練習27 ● ●2.1甜美暖身29 ● ●2.2甜美犬式57 ● ●部分目錄 本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外,本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。 (澳)克莉絲汀·布朗(Christina Brown) 著 蔡孟梅 譯 克莉絲汀·布朗,自1989年開始練習瑜伽,教授瑜伽已二十餘年,是一位靠前知名的瑜伽教練和暢銷書作者,開設了受到高度贊譽的瑜伽教練培訓課程和瑜伽靜修班。克莉絲汀還是澳大利亞《瑜伽》雜志向專家提問欄目的特約撰稿人。
" |