一本書囊括青少年足球從基本功到個人技術，再到團隊配合技術訓練的內容：通過專業示範、步驟詳解和要點提示，精解6大類95項足球基本技術，培養球感，鍛煉身體協調性與靈活性；采用基礎學習與進階練習相結合的方式，穩步提升足球個人技術水平與團隊配合能力！

●CONTENTS●8人制足球介紹 10第 一部分基本功訓練基礎篇1熱身運動① 122熱身運動② 143顛球練習① 164顛球練習② 185嘗試挑球 20進階練習1 提升球感練習 22進階練習2 傳球遊戲 24進階練習3 躲球遊戲 25提高篇1步法練習 262障礙跑 283用手控球① 304用手控球② 32進階練習4 折返跑 34進階練習5 單腳跳手運球 36進階練習6 接球 38第二部分傳球與控球傳球與控球的3個要點 40基礎篇1腳內側控球 422腳掌控球 443傳球前的控球 464支撐腳前如何控球 485腳弓出球① 506腳弓出球② 527腳背正面踢球① 548腳背正面踢球② 569腳背外側踢球① 5810腳背外側踢球② 60進階練習7 上前控球雙人傳球 62進階練習8 帶球過人後對面傳球 63進階練習9 默契配合雙人傳球 64進階練習10 掌握正確的踢球姿勢 65接空中球和踢空中球的3個要點 66提高篇1大腿接球 682胸部接球 703接反彈球 724組合動作接球 745腳背正面踢球 （空中球） 766腳背內側踢球 （弧線球） 78進階練習11 雙人空中球接球練習 80進階練習12 顛球轉接球練習 81進階練習13 練習如何用腳背正面踢球擊中球門橫梁 82進階練習14 練習如何用腳背內側踢出弧線球 83進階練習15 用腳的各個觸球部位踢球 84第三部分控球與射門控球與射門的3個要點 86基礎篇1接前面來球射門 882接側面來球射門 903接身後球後射門① 924接身後球後射門② 94進階練習16 撞牆球的控球和射門 96進階練習17 跑動中的控球與射門 98配合傳中球射門的3個要點 100提高篇1腳弓推射① 1022腳弓推射② 1043凌空抽射 1064頭頂球射門 108進階練習18 射門練習 （地滾球） 110進階練習19 射門練習 （空中球） 111進階練習20 2對1射門練習 112進階練習21 2對2直接射門練習 114第四部分盤帶盤帶的3個要點 116基礎篇1向前盤帶 1182向側面盤帶 1203“Z”字形盤帶 1224帶球轉身 124進階練習22 用三角路障練習各種盤帶技術 126進階練習23 盤帶練習 128進階練習24 模仿帶球 129假動作的4個要點 130提高篇 1虛晃假動作 1322剪刀腳假動作 1343腳弓·腳背外側穿襠假動作 1364橫向擺脫+向前加速 1385腳掌扣球變向 1406克魯伊夫轉身 1427馬賽回旋 144進階練習25 假動作練習 146進階練習26 假動作與射門 148第五部分防守防守中優先考慮的4個要點 150基礎篇1基本姿勢與盯人技巧 1522搶截球 1543防止對手轉身→停在對手前面 1564搶球 1585迅速轉身防守 160進階練習27 1對1防守 162進階練習28 盯人練習 164守門員的4個基本技巧 166基礎篇1守門員的身體姿勢和選位 1682接球 （空中球） 1703接球 （地滾球） 1724接球 （左右側射門） 1745擲球 1766空中球 178進階練習29 守門員的移動和接球技巧練習 180第六部分配合訓練配合訓練的6個要點 182基礎篇1進攻：交叉掩護配合① 1842進攻：交叉掩護配合② 1863進攻：疊瓦式跑動① 1884進攻：疊瓦式跑動② 1905進攻：二過一 1926進攻：擲（界外）球 1947防守：逼近與補位① 1968防守：逼近與補位② 1989防守：逼近與補位③ 200進階練習30 加入教練和守門員，進行2對2訓練 202進階練習31 加入守門員的3對3配合訓練 204●主編·示範·寫作指導 206

《青少年足球技術基礎訓練圖解》是青少年足球技術基礎訓練指南。全書共分六部分，從足球基本功訓練、傳球與控球、控球與射門、盤帶、防守、配合訓練等方面細致講解了每個技術動作的指導要點，采用專業小球員示範技術動作並展示連貫動作的方法指導讀者更好地理解和掌握足球基礎技術。《青少年足球技術基礎訓練圖解》適合青少年足球教練、青少年球員和足球愛好者閱讀與學習。

[日]堀池巧 著 姜先鈞 譯