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    該商品所屬分類:圖書 -> 體育
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    193-280
    【作者】 王雄主編 
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    內容介紹



    出版社:人民郵電出版社
    ISBN:9787115520081
    商品編碼:10024358694588

    品牌:文軒
    出版時間:2020-05-01
    代碼:59

    作者:王雄主編

        
        
    "
    作  者:王雄主編 著
    /
    定  價:59.8
    /
    出 版 社:人民郵電出版社
    /
    出版日期:2020年05月01日
    /
    裝  幀:平裝
    /
    ISBN:9787115520081
    /
    目錄
    ●  3.3 軀干和全身/ 86
    3.3.1 軀干/ 86
    3.3.2 全身/ 94
    3.4 核心和腰腹/ 99
    3.4.1 核心/ 99
    3.4.2 腰腹/ 106
    3.5 下肢和臀部/ 110
    3.5.1 站立姿/ 110
    3.5.2 弓步姿/ 120
    3.5.3 蹲姿/ 122
    3.5.4 坐姿/ 128
    3.5.5 臥姿/ 138

    第四章 訓練計劃
    4.1 青少年訓練計劃制定原則/ 146
    4.2 訓練節奏與間歇/ 147
    4.3 青少年彈力帶訓練方案/ 148

    參考文獻/ 156
    內容簡介
    “青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊,是中國青少年體能訓練師認證參考教材,並得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體 育 總 局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編,並由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠 軍擔任專家顧問,旨在幫助青少年進行正確的動作練習,得到科學的鍛煉指導。
    作者簡介
    王雄主編 著
    王雄



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