●名師引路
002 我接觸過的太極拳名家
016 我站在那兒就是一把撐開的傘
019 善推手者，亦善知機造勢——難以忘卻的劉晚蒼老師
026 即勢明理，以拳證道——我的師叔王兆基
034 太極拳與其說是“肢體的運動”，不如說是“心意的鍛煉”
036 漫談太極拳的“中”
039 實事求是，道正乃興
046 境生於像外
055 “明師”石明
067 大智若愚，穎悟過人——記太極拳家楊家倉
074 “太極拳啊，你魂兮歸來！”
083 道傳有心人
090 “樁法為始”，養基立本
——李仲軒《解析像形拳法真詮》讀後之一
093 “先死後生”，本立道生
——李仲軒《解析像形拳法真詮》讀後之二
097 道本自然一氣遊——孫祿堂武學探尋之一
101 “道在陰陽之間”——孫祿堂武學探尋之二
208 理應珍愛真正的“非遺”傳承人
211 恩師王培生箴言撮要——紀念恩師王培生先生逝世十周年
體悟走架與推手
220 當前太極拳推手運動的現狀與思考
——寫在北京奧運勝利閉幕之際
228 我所認知的太極拳走架與推手
233 理有未窮，知有不盡——看“闫芳推手的視頻”有感
237 “走二不走一，走一也是為了走二”
——紀念吳式太極拳名家徐致一先生逝世四十一周年
241 太極拳為何難以致用——張全亮師哥一席談
244 “太極拳推手理論”學習札記
太極拳與健康
250 拳是有形的意，意是無形的拳——小議遠離太極操
257 心靜用意“站、走、坐”，祛病延年有妙招
260 淺談太極拳的健身效應和體悟
266 太極拳與健康長壽
附錄 家道有傳人
276 春風化雨——法國的中國武術活動掠影
282 王培生師爺爺教我貼牆蹲身功
——紀念吳式太極拳有名武術家王培生先生逝世五周年
285 志存高遠寫“粘杆”——王洪鄂師父小記
290 後繼者的榜樣——李璉師父小記
296 我對“拳與道合”的一點認識
——寫於師祖吳圖南先生誕辰一百三十周年紀念

陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學習過。更為難得的是，半個多世紀以來，他勤於筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。不是每個人都有幸受教於如此多名家，所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書，仿佛置身多位太極大師的教習場中，聆聽他們的教誨，感受他們的鞭策，很多耳提面命值得反復細細品味，與自己的日常習練相互參研，方能得其真諦。