●一、四十八式太極拳的特點
二、基本技術要領
(一)手型
(二)主要手法
(三)步型
(四)主要步法
(五)腿法
(六)身型、身法、眼法
(七)動作要領
三、練習步驟
(一)第一階段
(二)第二階段
(三)第三階段
四、基本功
(一)太極樁
(二)開合樁
(三)升降樁
(四)虛實樁
(五)進步
(六)退步
五、基本動作
(一)左右卷肱
(二)左右雲手
(三)左右分鬃
(四)左右獨立撐掌
(五)左右摟膝拗步
(六)左右捋擠勢
(七)左右蹬腳
(八)左右攬雀尾
六、動作圖解、口令及用意
圖解說明
起勢
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
收勢
附：四十八式太極拳動作路線示意圖

門惠豐編著的《四十八式太極拳入門(附光盤)》內容包括四十八式太極拳的特點，基本技術要領，練習步驟，基本功，基本動作，動作圖解、口令及用意。另外，書中還附錄了四十八式太極拳動作路險示意圖。作者把自己在太極拳教學實踐中運用的教學方法、教學手段和教學步驟都編寫其中，圖文並茂地展現，方便廣大太極拳老師和愛好者在教學和鍛煉時使用。

門惠豐 編著 著作