●第一章 洪均生太極拳理探微
一、太極拳基本規律——纏法答問
二、太極拳基本規律——明三節
三、太極拳的步型
四、太極拳的力與巧
五、太極拳的科學原理和科學練法
六、怎樣認識太極拳和怎樣進行練習
七、太極拳之推手
八、陳發科怎樣教拳和推手
九、太極拳法三字經
十、太極拳品並序
十一、王宗嶽《太極拳論》臆解
十二、學拳回憶錄
第二章 洪式太極拳二路（炮捶）詳釋
預備式
一、金剛搗碓
二、攔擦衣
三、六封四閉
四、單鞭
五、搬攔捶
六、猿猴獻果
七、護心拳
八、連環炮
九、摟膝拗步
十、右轉身靠
十一、徑攔直入
十二、風掃梅花
十三、金剛搗碓
十四、十字手
十五、庇身捶
十六、撇身捶
十七、斬手
十八、翻花舞袖
十九、掩手肱捶
二十、飛步拗攔肘
二十一、大紅拳
二十二、右轉身高探馬
……
第三章 洪式太極拳二路（炮捶）功用歌訣
附錄一 1964年《體育報》“太極拳纏絲勁爭鳴與探討”繫列文章
附錄二 評《陳式太極拳》八個特點
附錄三 易學大家劉子衡先生與太極拳的緣分
後記
