" 這是一本為你而作的徒步入門書。 曾經，遠行需要更大的勇氣，來面對未知的前路和崎嶇的山脊；現在，海角天涯也隻像是某塊石頭上的文字，而非艱難與險阻。但你或許仍會愛上用雙腳旅行，讓自己慢下來，走在山間原野、橋上路中，變成別人車窗外的風景。 走在路上，石礫透過你的鞋底傳來嘎吱聲，手杖在苔蘚上滑出摩擦聲，和著你每一步的呼吸聲以及汗水在石板上濺開的聲音，讓每一段旅程的回憶都變得多彩而難忘。 世界再大，千百年來也已被人的足跡幾近踏遍。人們的足印或許會交錯重疊等

●"走路. . . . . . . . . . . . . 004器篇. . . . . . . . . . . . . 010背包. . . . . . . . . . . . . 012上裝. . . . . . . . . . . . . 031下裝. . . . . . . . . . . . . 057鞋. . . . . . . . . . . . . 069搭配. . . . . . . . . . . . . 081睡眠繫統和露營 093小物. . . . . . . . . . . . . 108法篇. . . . . . . . . . . . .124了解你的體力. . . . . . . . . . . . . 126訓練. . . . . . . . . . . . . 133出發與回家. . . . . . . . . . . . . 143負責任的徒步. . . . . . . . . . . . . 153獲得靈感. . . . . . . . . . . . . 163行篇. . . . . . . . . . . . .170岡仁波齊（中國）. . . . . . . . . . . . .172茶馬古道虎跳峽（中國）. . . . . . . . . . . . .180麥理浩徑（中國）. . . . . . . . . . . . .189安納布爾納保護區（尼泊爾）. . . . . . . . . . . . .197四國遍路（日本）. . . . . . . . . . . . .204天使之階（美國）. . . . . . . . . . . . .212阿巴拉契亞步道（美國）. . . . . . . . . . . . .218喬昆丘拉印加古道（秘魯）. . . . . . . . . . . . .226百內國家公園W線（智利）. . . . . . . . . . . . .234湯加裡羅（新西蘭）. . . . . . . . . . . . . 241路特本步道（新西蘭）. . . . . . . . . . . . .249悉尼七橋（澳大利亞）. . . . . . . . . . . . .255塔斯馬尼亞三海角（澳大利亞）. . . . . . . . . . . . .262溫泉之路（冰島）. . . . . . . . . . . . .270巨魔之舌（挪威）. . . . . . . . . . . . .278聖地亞哥之路（法國和西班牙）. . . . . . . . . . . . .285多洛米蒂（意大利）. . . . . . . . . . . . .292哈德良長城（英國）. . . . . . . . . . . . .300非洲之巔乞力馬扎羅（坦桑尼亞）. . . . . . . . . . . . .308幕後. . . . . . . . . . . . .318"

" 這是一本集實用性與啟發性為一體的旅行讀物，旨在介紹徒步背景知識和全球經典的徒步線路。本書主要分為三個部分。“器篇”和“法篇”部分介紹了徒步裝備、訓練方式及安全注意事項，同時還對負責任的徒步進行探討並推薦了多種獲得徒步靈感的來源。“行篇”部分從輕松的虎跳峽徒步到史詩級的阿巴拉契亞步道徒步，以作者自述的形式介紹了這個星球上值得體驗的徒步線路，並搭配富有設計感的地圖。 針對中國讀者的需求，我們在書裡還做出了適當的本土化處理，增加了多條國人更易參與的徒步線路，讓讀者與這本有趣的讀物形成更強的共鳴感。"

澳大利亞LonelyPlanet公司 著 普黎洋 編