●第一章 坐功
一、雙盤坐
二、數息
第二章 行功
一、兩拳相對勢
二、拳頭兩開勢
三、左右劈掌勢
四、蹲樁抱月勢
五、努勁扭拳勢
六、雌雄合異勢
七、兩掌對插勢
八、打躬伏地勢
九、扭身盤掌勢
十、十指頂牛勢
十一、掉尾盤龍勢
十二、昂首梳妝勢
十三、左右對稱勢
十四、出爪亮翅勢
十五、猛虎雙拳勢
十六、俯身伏地勢
十七、托足把掌勢
十八、回身邊拳勢
……
第三章 盤功
第四章 操功
第五章 甘鳳池八段錦
第六章 甘鳳池十段錦
第七章 小武功

《清史稿·甘鳳池傳》載：“甘鳳池，江南江寧人。少以勇聞。”“手能破堅，握鉛錫化為水。又善導引術。”
《清稗類鈔·甘鳳池拳勇》載：“雍乾時，武勇之士著者，為江寧甘鳳池。鳳池具絕大神力，於拳法通內外二家秘奧，以故莫與敵。”“夏日被酒，行至嶺上，倦憩於山石。忽腥風驟起，林木怒號，有白額虎自林間躍出，直撲鳳池。鳳池舉臂迎擊，僅一拳，虎已涔涔血出而就斃。”
《清稗類鈔·甘鳳池拳勇》載：“鳳池嘗寓太倉張氏，時梅花盛開，眾酌酒燕賞，求獻技，則日：‘諸君皆文士，奚用武為？無已，作落梅之戲何如？’使人暗志花朵，索棉花一團，摘少許，圓如鈕大，立百步外擲之，梅朵朵墜，無稍差。”
《甘鳳池拳譜·甘鳳池小史》載：“甘鳳池，江寧人，清康乾間勇名著南北，號稱無敵，雖婦人孺子皆知其名。”“初從少林寺和尚學技，前後幾十有二年，始盡其秘。”