作 者:毛明春,毛子木 著
定 價:198
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2022年10月01日
頁 數:284
裝 幀:平裝
ISBN:9787571423476
本書作者毛明春在山西大學任教數十年，且是山西省非物質文化遺產“鞭杆”的代表性傳承人，具有豐富、獨到的鞭杆拳教學經驗。《鞭杆拳技法與健身》一書內容豐富，結構層次劃分清晰，編排新穎，擯除了大多以套路為主，不談功法的出書模式；又將功法、技法作為主要內容，拆開來講，並可分開來練，既可作為武術專業者提高功力、技法的教程，又能為普通大眾提供一種寓教於樂、寓學於趣的鍛煉身體的技法。此外，通過二維碼和光盤呈現的完整教學視頻，更便於學拳者習練。
●001第一章 概述
002鞭杆拳簡介
004鞭杆拳的內容
004壹 功法
005貳 單點子與破點子
005參 串點子
005肆 鞭杆拳執中致和論
006伍 鞭杆拳健身功法
006鞭杆拳的特點
006壹 拳鞭合一
007貳 技法獨特
007參 綜合包容
008鞭杆拳執中理法
011第二章 基本把法
012壹 陰把(正把)
013貳 陽把(反把)
014參 陰陽把
……
《鞭杆拳技法與健身》包括概述，基本把法，特色功法，松活膀臂腰腿掌指功法，溜手滑把、換把功法，腰腿勁力功法，鞭杆拳單點子與破點子，串點子三十二勢，鞭杆拳健身功法等九大類，共105種動作習練教程，500餘幅高清圖，可稱得上是一部簡明的鞭杆拳技法與健身百科全書。全書通俗精練地介紹了鞭杆拳的基礎知識及習練方法，其中包含40餘種特色攻防技法和拉筋繫列、按摩繫列等防病祛病的健身方法，為讀者提供了一條繫統了解鞭杆拳、快速自學入門、深入提高鞭杆拳技法的捷徑。
毛明春,毛子木 著
毛明春，山西大學體育學院教授，山西省非物質文化遺產“鞭杆”代表性傳承人。生於1957年，少時起即學練長拳和形意拳。1978年考入山西大學體育繫，1982年成為陳盛甫教授的武術研究生，1983年拜陳濟生為師研習八卦掌、靜功纏絲太極拳。1991年拜李桂昌為師，研習形意拳、太極拳。2017年任山西省武術協會副主席，現任山西省形意拳協會常委。曾赴瑞士、韓國、美國、巴西、日本、亞美尼亞等國家傳播中國武術。 毛子木，醫學博士，畢業於北京大學醫學部。專業為運動醫學，主研肩、膝、踝關節損傷與修復，組織移植與重建，生物材料在骨關節損傷中的應用等。在國際學術期刊（SCI）上發表論文6篇，獲發明及實用新型等
