●第01章 愛走神不是小事，別忽視注意力對孩子的影響 001 
天纔，首先是注意力——打開孩子心靈的門戶 002 
腦科學與注意力——控制注意力的是人類大腦 006 
如何判定孩子注意力的好壞——注意力有四種標志 011 
不可僥幸——孩子注意力不集中不是小事 014 
不同年齡段兒童的注意力時間長度不同  ——孩子的注意力發展的規律 018 
第02章 左顧右盼，為什麼你的孩子總是注意力不集中 023 
為什麼沒辦法靜下來  ——三大原因導致孩子注意力差 024 
我想要別人的關注——“走神”的心理成因 027 
缺乏自律性——沒有形成好的專注的習慣 031 
時間還早呢——沒有形成正確的時間觀念 034 
我就是不想學習——不喜歡，沒興趣 037 
第03章 環境影響專注力，為孩子營造良好的生活和學習氛圍 041 
吵吵鬧鬧怎麼學習  ——給孩子創造整潔溫馨的家庭環境 042 
我想要這樣布置房間  ——在孩子房間營造學習氛圍 045 
別總是來打擾我  ——孩子學習時，減少干擾和刺激 048 
越催越沒辦法集中注意力  ——催促隻能打亂孩子的節奏 051 
能別沒完沒了嗎——別總是喋喋不休地嘮叨 055 
關掉電視電腦吧——拯救孩子的注意力 059 
第04章 從生活入手，培養孩子認真、仔細的生活習慣 063 
先從好的生活習慣開始——按時作息，保持規律 064 
一步步養成認真的好習慣  ——每天給孩子布置一點家務 067 
把小事做好纔能做大事  ——小事更能磨練孩子的專注力 072 
凡事提前準備——預則立，不預則廢 075 
保持整潔——把亂七八糟的東西收拾好 078 
讓我自己來吧——提高孩子的動手能力 083 
第05章 興趣是優選的老師，利用孩子的興趣提升注意力 089 
我就不喜歡這個  ——不要強迫孩子做他不喜歡的事 090 
為什麼不讓我做  ——不要干涉孩子做他喜歡做的事 093 
我想一看究竟  ——保護孩子的好奇心，激發孩子的求知欲 096 
我的興趣是什麼  ——努力和孩子一起挖掘他的興趣愛好 099 
來陪我一起玩吧——與孩子一起做他感興趣的事 104 
這個真好玩——將孩子對學習以外的興趣與知識學習聯繫起來 108 
陪我來做這個遊戲吧  ——與孩子一起做提升注意力的遊戲 112 
第06章 加強孩子的時間觀念，強有力的時間意識能提升專注力 117 
時間總是不夠用——教會孩子做好時間管理 118 
學習娛樂兩不誤——固定時間學習，固定時間娛樂 122 
我記憶力太差了——幫助孩子尋找適合的記憶方法 126 
我不是故意失約的——孩子不守時的行為要及時糾正 129 
我就是不想動——培養孩子的自動自發性 133 
東西又找不到了——教會孩子做事有計劃、有條理 136 
第07章 高度的自制力練就注意力，教孩子學會自我控制 141 
延遲滿足——讓孩子在自控中提升注意力 142 
我要克制自己——培養孩子強大的自制力 145 
爸媽為什麼不給我輔導作業——讓孩子獨立完成作業 149 
讓身體動起來吧——舍得讓孩子去參加體育鍛煉 152 
我是個馬大哈——孩子粗心大意的不良習慣 155 
一心多用不可取——讓孩子學會每次隻做一件事 159 
第08章 惱人的學習問題，如何讓孩子集中注意力學習 163 
我就是想課堂上打擾別人  ——孩子經常違反課堂紀律怎麼辦 164 
學習到底是為了什麼——幫助孩子明確學習動機，他纔能更專注 168 
這樣學習很有趣  ——探索性學習能激發孩子的專注力 172 
功課毫無頭緒好心煩  ——為孩子量身定制一份學習計劃 175 
為什麼我學習起來這麼累  ——好方法引領孩子學習更輕松 178 
第09章 健腦益智，全面提升孩子的生活品質 183 
喫得好有助學得好  ——讓孩子的大腦有足夠的營養 184 
我再也不喫炸雞了  ——告別垃圾食品，讓大腦更健康 187 
周末全家去郊遊——經常帶孩子接觸大自然 191 
原來大腦也要保護  ——讓孩子知道這些壞習慣有損大腦 194 
第10章 注意力強並不是天生，如何對孩子進行注意力訓練 199 
讓思路“追”著走——對孩子進行有意注意力訓練 200 
智慧在手指尖上——對孩子進行動手能力訓練 203 
聽得認真纔更專注  ——在聽覺訓練中提升孩子的注意力 205 
我和爸爸媽媽一起看書  ——在親子閱讀中提高孩子的專注力 209 
參考文獻 213

注意力是否集中對學習和做事的影響每個人都知道，然而注意力不集中卻是現實中很多孩子都存在的問題，家長隻有從小注意對孩子注意力的提升訓練，纔能真正挖掘孩子的天賦和潛能。 本書是一本家庭教育類書籍，從家長們的教育煩惱——孩子注意力不集中出發，闡述孩子注意力問題產生的原因，並從八個方面給予強化訓練，幫助家長更好地培養孩子對學習做事的專注力。

     天纔，首先是注意力——打開孩子心靈的門戶 在家庭教育中，我們經常聽到一些家長談到自己的苦惱：“我的兒子在幼兒園非常不老實，做遊戲時不好好做遊戲，學唱歌時不好好唱歌，坐不住，亂跑亂跳！”“我女兒很聰明，但就是特別粗心，考試時大題不會做，小題總出錯！常被老師點名批評！”“我家女兒上課總是不注意聽講，課下什麼也不會，因為這我打過、罵過，總是不管用！”“我的兒子做作業，總是磨磨蹭蹭，一會兒動這個，一會兒玩那個，一點作業都要做到半夜”……其實，這些父母苦惱的問題都能歸結到一點——孩子注意力差。 面對此情此景，一部分家長要麼采取“棍棒式”教育——訓斥或者體罰，要麼是常常抱著僥幸的心理，覺得注意力不集中等到孩子長大自然就好了，實際上，這都是兩種教育上的誤區。俗話說：“三歲看大，七歲看老。”隨著年齡的增長，孩子注意力不集中非但不會好轉等