●第一章  人生就是失與得的過程
●放棄是一種智慧
●隻有舍棄纔能得到
●恰到好處的放棄
●明智的舍棄是一種獲得
●把不幸當做幸福的起點
●口味一種得失
●人生要懂得放棄
●學會從失去中獲得
●把握人生，學會取舍
●弄清自己最需要什麼
●選擇所愛的
●第二章  淡看得失，不讓心靈超載
●舍去太多的顧慮
●放下悲喜，解脫自己
●學會釋放不幸
●學會自我尊重
●放下心裡的石頭
●生氣有害而無益
●不要讓心牢囚禁自己
●部分目錄

《得失――“雙贏”是一種優選的競爭》(作者《得失(雙贏是一種優選的競爭)》編寫組)旨在讓你人生上這樣一堂課：人要有得必有失，隻要學會放棄，就能登上人生的很好。當你能睿智而坦然地放棄的時候，你的生命就得到了升華，你的人生就得到了跨越，這纔是人間的大得，這纔是人生的雙贏！    《得失――“雙贏”是一種優選的競爭》共分為人生就是失與得的過程；淡看得失，不讓心靈超載；在失去中博取收獲等數章內容。

    在日常生活中，對於閑置之物的處理往往體現出一個人的思維方式。隨著人們生活水平的提高，物盡其用的概念已經成為多餘。現時，家家都有不少已被更新淘汰但並未接近喪失功能的物品，有些人家舍不得丟棄，日積月累，無用之物越積越多，等到堆放不下了，隻能惋惜地集中扔掉，並在疲勞的同時慨嘆著“早知今日，何必當初”。
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    有些人隨時淘汰那些不再需要的東西，省去了集中處理的精力，平時家中也顯得簡潔明快。其實人生又何嘗不是如此，即便過著平凡的日子，也依然會不斷地積累，大到人生感悟，小到一張名片，都是從無到有，積少成多。無論你的名譽、地位、財富、親情，還是你的煩惱、憂愁都有很多該棄而未棄或該儲存而未儲存的。人類本身就有喜新厭舊的嗜好，都喜歡煥然一新的，學會放棄等