出版社：浙江教育出版社 ISBN：9787572216107 商品編碼：10038651572365 品牌：文軒 出版時間：2021-09-01 代碼：48 作者：克裡斯托弗威拉德（ChristopherWi
" 作 者:[美]克裡斯托弗?威拉德（ChristopherWillard）著李婷唐堯譯 著  定 價:48 出 版 社:浙江教育出版社 出版日期:2021年09月01日 裝 幀:平裝 ISBN:9787572216107  正念的種子可以在任何時候播種在任何人心中。在適合的條件下，種子就能破土而出並開花結果，讓生命充滿同情心和聯結。《正念成長》邀請你開始一段不可思議並改變世界的旅程，當你加入到這個正不斷發展的群體中，就是將求知欲、好奇心和自我反思帶回到孩子的童年和青少年時期。  ●中文版前言前 言導 論第一部分 理解正念第1章 壓力與孩子第2章 正念到底是什麼? 第3章 奠定正念的基礎 你自己的正念練習第二部分 兒童和青少年正念練習第4章 把正念介紹給孩子第5章 意念形像法 發揮想像力第6章 身體覺知 以身體為基礎的正念練習第7章 隨心而行 正念與運動第8章 回到當下的捷徑 利用聲音和感官第9章 注意力訓練 遊戲、玩耍和創意的正念第10章 構建良性的虛擬世界 正念與科技第11章 與正念緊緊相連 把短練習帶到每一天第三部分 在正式場合分享正念第12章 正念教學小貼士第13章 覺醒的社群 創造正念的文化結 語參考文獻附 錄 找到適合孩子的練習致 謝譯者後記  《正念成長》從“理解正念”“兒童和青少年正念練習”以及“在正式場合分享正念”三部分敘述，結合心理學理論和超過75個簡單易懂的正念練習，為家長、教育工作者以及心理咨詢師等向兒童和青少年分享正念時提供建議和幫助，並賦予孩子終身受益的抗挫力。通過閱讀本書，作為家長、教師等成年人可以幫助自己和孩子們提高專注力、增加好奇心、減少焦慮和抑郁，使整個家庭的幸福感得到提升。更重要的是，成年閱讀者從本書中學到的正念理念能在日常生活中潛移默化地影響孩子們，和孩子們一起正念成長。  [美]克裡斯托弗?威拉德（ChristopherWillard）著李婷唐堯譯 著 克裡斯托弗?威拉德 （Christopher Willard），臨床心理學家，美國麻省專業心理學學院臨床心理學博士，哈佛醫學院講師。練習正念超過20年時間，每年在多個國家和地區舉辦正念養育相關培訓，撰寫了《青少年抗焦慮手冊》等十幾本正念圖書，推動了正念在青少年心理輔導領域的發展，受到媒體廣泛報道。李婷（Balinda Li）今心空間創始人，北美華人正念協會發起人，北京大學國家發展研究院碩士，美國冥想與心理治療學院（IMP）認證項目畢業。加拿大Wellspring專職英文正念導師，牛津大學正念中心正念認知療法受訓導師，美國MSC正念自我關懷合格導師。唐堯（Tang Yao）等 
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