智商與天賦並不是成功的決定因素，能讓人在困境中堅持下去的毅力纔是最重要的品質。挫折不可避免，毅力讓孩子擁有堅持下去的力量。無數的名人和成功人士談論過毅力對他們的成功和人生的重要性。為孩子和大人出版這本書，我們基於兩個大方面的考慮：第一是教育觀念的悄然轉變。教育的目的在於幫助孩子有一個成功的人生。以前，人們的主要觀點是，撇開其他因素，人的成功主要靠天賦，也就是主要靠與生俱來的智力因素。但這個觀念受到越來越多的質疑。許多長期的跟蹤調查和實證研究表明，智力因素或許能夠幫助人們取得短時間的成功，但人一生等

●前言
寫給父母
寫給孩子
活動1 了解毅力 
活動2 你的毅力有多少？
活動3 測量你的毅力水平
活動4 誰是最有毅力的人？ 
活動5 毅力大發現
活動6 大腦能變得更強大
活動7 簡單了解你的大腦
活動8 戰鬥、逃跑或是原地不動？
活動9 描述情緒，管理情緒
活動10 想法和情緒，真的是一對好朋友嗎？
活動11 識別你的想法
活動12 換一種想法如何？
活動13 與自我的對話
活動14 鼓勁“魔語”
活動15 識別“3P”思維
活動16 成長型思維模式
活動17 思維模式會改變
活動18 感恩生活中的美好
活動19 你的鞋還是我的鞋？
活動20 燈光！攝像！開拍！
活動21 視角檢查
活動22 問題在哪兒？
活動23 健康生活，你做到了嗎？
活動24 運動與毅力
活動25 充電！
活動26 為自己調音
活動27 “扎根”練習
活動28 大自然的力量
堅持練習！
致謝

毅力並不能幫助我們避開生活中的挫折，卻可以賦予我們堅持的力量，避免讓人生止步於困境。
讓孩子告別三分鐘熱度，離優秀更進一步！
每一位父母，肯定都想給孩子一個過上幸福、成功生活的堅實基礎。但是，如果你的孩子遇到障礙很容易退縮，遇到挫折很難恢復，很容易崩潰，或者遇到困難很快就放棄，也就是常見的干事隻有三分鐘熱度——你可能會擔心他在這個競爭激烈、壓力很大的世界中生存和成功的能力。那麼，如何幫助孩子培養毅力——一種體現堅韌和自我控制的特質？
幸運的是，毅力是可以學習的。本書即以一種對孩子友好的語氣寫成，並以認知行為療法為基礎，其中的28個趣味活動，每一個都生動有趣，適合孩子年齡和心理，讓孩子樂於參與，為孩子們的毅力培養提供了豐富的素材、策略和思路。這些活動將幫助孩子：
·增強耐力（通過改善睡眠和飲食、合理鍛煉、放松練習來增強自身耐力）
·等