●第一章 培養時間觀念，形成時間意識
帶著孩子一起認識時間
時間都偷走了什麼
遵守時間是美德
生日時光：時間一去不復返
第二章 改變不良習慣，爭分奪秒提升時間利用率
賴床把一天打了五折
戒掉拖延，讓孩子變成效率達人
按時午休，下午精神倍增
父母不要幫忙穿衣服
第三章 統籌安排，讓時間“變身”
統籌安排是什麼意思
哪些事情可以一起做
統籌安排與三心二意的區別
長期、中期與短期計劃
第四章 形成家庭作息規律，全家總動員防御“歲月神偷”
邀請孩子一起制訂家庭作息規律表
父母要帶頭遵守作息規律
周末也要堅持規律作息
假期的華麗蛻變
第五章 快與慢，誰說了算
什麼是快，什麼是慢
如何讓時間過得更快
如何拓寬時間的寬度
提升效率是關鍵
第六章 分清楚輕重緩急，讓時間始終用在“刀刃”上
以輕重緩急區分不同的事情
馬上處理緊急且重要的事情
暫緩處理緊急但不重要的事情
及時處理重要而不緊急的事情
第七章 堅持自律，纔能成為時間的小主人
自律的孩子更自由
讓孩子自主安排時間
激發孩子管理時間的熱情
拆分目標，讓成功指日可待
第八章 合理規劃，做時間的 者
三思而後行纔能時間
一日之計在於晨
一年之計在於春
時間的主人善於分身
參考文獻

現實生活中，由於很多父母本身缺乏時間觀念，生活作息不規律，孩子們會受到很多負面影響。要想幫助孩子學會充分利用好時間，讓孩子改變做事情拖延懶散的壞習慣，父母就要從自身做起，給孩子樹立好榜樣；要想讓孩子養成珍惜時間的好習慣，讓孩子成為時間的主人，父母就要注重培養孩子的時間意識，幫助孩子養成珍惜時間的好習慣，給孩子營造良好的家庭氛圍，讓孩子真正感受到一寸光陰一寸金。
本書以親子關繫為基礎，教會父母們如何引導孩子把控時間，成為時間的主人。