●前言
投入與放手
脫離過程
脫離階段是告別階段
哀悼過程
不同的階段
哀痛和抑郁的區別
脫離中的哀悼——一段人生的完結
青少年如何與父母分離
被回避的脫離
格爾達的案例
變化過程
尋找全新身份認同之困難
身份認同的意義
從派生身份認同到自主身份認同
與母親的抗爭
女兒脫離母親
看似不可能哀悼時，如何脫離
在職母親的脫離問題
困難孩子的困難脫離
身份認同的核心問題
參考書目

晚產的孕婦“想把孩子留在腹中，不願意放手”；居家多年的全職太太，反復懷念子女離家前的時光；面對兒子的青春期而不知所措的父親，希望他永遠停留在十歲；……這些是心理咨詢室裡來訪者的困境，也是大多數父母未曾表露的心聲。在《學會放手》中，心理學家卡斯特提醒我們，當日漸長大的孩子開始與父母告別時，父母也要學會重新獨立。在這一轉折點上，如果父母能理解對孩子的依戀、嫉妒和焦慮從何而來，並思考如何開啟人生的下一個階段，那麼，與孩子的分離將不再隻是創傷，它會變成父母的成長之禮，帶來新的親子關繫、新的人生，乃至新的自我。

(瑞士)維蕾娜·卡斯特 著 韓天雪,趙易安 譯