●第一編 倡導現代學習
第一章 倡導現代學習
1.1倡導現代學習 001
1.2立志報效國家 005
1.3學習改變人生 007
1.4立德、立功和立言 008
1.5人皆可以成堯舜 010
1.6君子止於至善 012
1.7信念堅如磐石 013
1.8責任重於泰山 015
1.9千裡之行，始於足下 017
1.10全力促進崇高精神成長 018
第二章 要學真本事，不做稻草人
2.1要學真本事，不做稻草人 022
2.2激發高成就的學習需要 025
2.3我們一定要下苦功把數理化學好 027
2.4及早給出《學習與職業生涯設計方案》 030
2.5培養健全、和諧的自我意識 031
2.6勇於自我實現和自我超越 033
2.7解放自己的雙手 034
2.8讓思想衝破牢籠 036
2.9創造力從何而來 037
2.10做一個學習的老實人 039
2.11校風建設好了，學習便成功了一半 041
2.12算一算時間賬 042
第三章 給自己約法三章
3.1給自己約法三章 045
3.2選擇良師益友 046
3.3學習預則立，不預則廢 048
3.4學會有韻律、有節奏地學習 049
3.5成也習慣，敗也習慣 051
3.6堅持早起早睡 052
3.7打學習的進攻戰，不打學習的防御戰 053
3.8知錯能改，善莫大焉 054
第二編 改造我們的學習
第四章 解放學習力
4.1關於學習和學習力的一般理解 056
4.2學習的生理機制推測 058
4.3古代思想家的“知行結合”學習觀 060
4.4桑代克的“試誤”說 062
4.5華生的“刺激——反應”說 063
4.6斯金納的“操作條件反射”說 064
4.7格式塔學派的“完形”論 064
4.8巴甫洛夫“條件反射”說 065
4.9奧蘇貝爾“有意義言語學習”理論 067
4.10皮亞傑的“同化——順應”學習觀 069
4.11布魯納的“認知——發現”說 070
4.12贊可夫的“教學發展”論 072
4.13布魯姆的“掌握學習”理論 073
4.14蘇霍姆林斯基的“和諧學習”理論 074
4.15羅傑斯的“學會學習”理論 076
4.16加德納智力”學習觀 079
4.17“知識技能（方法）化”學習觀 081
4.18“崇高精神”學習觀 082
第五章 掌握學習方法
5.1學習方法的一般理解 087
5.2接受學習法 088
5.3發現學習法 090
5.4探究學習法 091
5.5模仿學習法 093
5.6討論學習法 094
5.7批判學習法 095
5.8過度學習法 096
5.9意義學習法 097
5.10標杆學習法 100
5.11案例學習法 101
5.12步步為營學習法 102
5.13實踐學習法 103
5.14研究學習法 104
5.15團隊學習法 105
5.16釘子學習法 106
5.17實（試）驗學習法 106
5.18吹毛求疵學習法 108
第六章 增強學習意識
6.1學習的學習意識 109
6.2學習的自我意識 110
6.3學習的思想方法意識 111
6.4學習的美學意識 112
6.5學習的哲學意識 114
6.6學習的學生意識 115
6.7學習的自學意識 116
6.8學習的概念意識 117
6.9學習的問題意識 118
6.10學習的時間意識 119
6.11學習的選擇意識 120
6.12學習的應試意識 122
6.13學習的高端意識 124
6.14學習的創新意識 126
6.15學習的數理—邏輯意識 127
第七章 熟悉學習策略
7.1過度學習策略 130
7.2學習的正向遷移策略 132
7.3精準認知的學習策略 134
7.4先人一步的學習策略 135
7.5過細的學習策略 137
7.6尊師的學習策略 138
7.7學習的思想方法策略 139
7.8學習的心理調節策略 141
7.9學習的積累策略 142
7.10學習的回歸基礎策略 143
7.11健康——快樂的學習策略 145
7.12學習的名列前茅策略 147
7.13學習的具體化策略 148
第三編 牢牢地把握住課堂學習這一根本
第八章 牢牢地把握住課堂學習這一根本
8.1牢牢地把握住課堂學習這一根本 150
8.2狹義的課堂學習與廣義的課堂學習 151
8.3高水平課堂學習的若干特點 151
8.4課堂有效學習與無效學習及二者的時間分布 153
8.5始終把握住課堂學習主線 153
8.6課堂顯性學習和課堂隱性學習 155
8.7課堂無效學習表現與無效學習分析 156
8.8提早做好課堂學習準備，及時做好課堂學習總結 157
8.9課堂學習“五環節” 158
8.10概念認知準備愈充分，課堂學習的效果愈好 159
8.11關於學法和教法的討論 161
8.12課堂學習交往與和諧班風的創建 162
8.13課堂學習交往的方法 164
8.14節約和放大課堂學習時間的藝術 165
8.15發現課堂學習的“學習點” 166
8.16成也經驗，敗也經驗 167
8.17把握好課堂學習細節 169
8.18堅持在“學中做”、在“做中學” 170
第九章 恪守課堂學習的預習原則
9.1恪守課堂學習的預習原則 172
9.2如何克服預習困難 173
9.3“大預習”“小預習”和“泛預習” 174
9.4課前預習的三個初級目標 175
9.5課堂預習的三個高級目標 177
9.6開放式預習法 178
9.7自問自答預習法 178
9.8寧可學得慢一些，但要學得準一些 179
9.9重視預習後反思 180
9.10撰寫好預習筆記 180
第十章 對先生深鞠一躬以示敬意
10.1對先生深鞠一躬以示敬意 182
10.2盡快融入課堂學習情景 183
10.3保持教室肅靜 184
10.4三種基本的課堂教學方法 186
10.5提高課堂學習的知覺準確度和知覺速度 187
10.6課堂上如何專心致志 189
10.7準確感知、準確思考、準確識記 190
10.8學會使用內部學科語言思考 192
10.9動手做好課堂筆記 193
10.10聽課好比悟“道” 195
10.11概念掌握和課堂練習 195
10.12爭得老師的當堂指導 196
10.13如何克服課堂學習疲勞 197
10.14重視課堂學習的“議” 198
10.15做個好聽眾 199
10.16深思熟慮後再說 200
10.17掌握了也要動手練習 201
10.18學會課堂反思 202
10.19敏銳地領悟老師的練習指導 203
10.20剖析典型示例並記住它 204
10.21特別留心老師的即席演講 205
10.22不留疑難到課後 205
10.23遠離“上課學習愚蠢” 206
10.24在課堂練習中熟練並掌握學科技能 207
第十一章 建立起課堂學習的“認知地圖”
11.1課後小結的目的 209
11.2課後小結的兩種形式 210
11.3建立起課堂學習的“認知地圖” 210
11.4如何提高小結閱讀效果 212
11.5課後小結是解題的小結 213
11.6給出“認知地圖”的意義聯繫實例 214
11.7小心地拓開課堂學習視野 215
11.8試著從哲學的角度想一想 216
第十二章 切不把有一絲錯誤的作業交給老師
12.1高水平作業的若干特點 218
12.2作業的“四先”與“四後” 219
12.3草稿也要寫規範 219
12.4創設作業的考試情景 220
12.5切不把有一絲錯誤的作業交給老師 221
12.6如何放大作業功能 222
12.7作業過細的方法 223
12.8作業解答的識記意向 224
12.9作業解答的探究意向 224
12.10對作業錯誤窮追不舍 225
12.11反思老師的作業批改 226
12.12用練習本、不用練習冊 227
第十三章 改造思維方式和思想方法方式
13.1課堂“高級復習”與課堂“初級復習” 230
13.2改造或改進我們的思維方式 230
13.3如何將課堂學習“認知地圖”納入“認知結構” 232
13.4死記硬背是真功夫 233
13.5如何克服心理定勢的影響 235
13.6如何概念精析 236
13.7完成足夠多的習題解答量 237
13.8每門課原則上精讀一本參考書 239
13.9讓課後復習與課前預習相銜接 240
第四編 帶著問題學習
第十四章 帶著問題學習
14.1帶著問題學習 241
14.2培養發現問題的敏感性 243
14.3盡量準確地發現本質的問題 244
14.4提出問題與掌握思維方式 246
14.5分析問題的策略 247
14.6不要匆忙地給出解決問題的假設 249
14.7直覺和猜測在問題解決中的作用 250
14.8問題解決與思維方式改變 252
14.9概念在思維活動中的作用 253
第十五章 問題與解題學習的思想方法（一）
15.1解題學習的意義 256
15.2問題的分類方法 257
15.3一次性準確知覺題意 258
15.4問題解答的事理、數理——“兩邊夾”技巧 260
15.5問題解答的循序漸進——“外科手術”技巧 261
15.6問題解答的見機而作——“柿子”技巧 262
15.7問題解答的“圖示”法則 264
15.8解題學習準備有哪些 265
15.9首先確定解題的思想方法 266
15.10尋求解題經驗的支持 267
15.11解題的實事求是原則 267
15.12解題數量的過度策略 269
15.13解題學習的回歸基礎策略 270
15.14解題學習的示例策略 271
15.15解題學習的思想方法策略 272
15.16解題學習的視野拓展策略 273
15.17解題學習的識記策略 273
15.18解題學習的反思、總結與思想回歸的策略 274
15.19恪守“動筆就要準確”的學習策略 275
第十六章 問題與解題學習的思想方法（二）
16.1理清命題思路，有利問題解答 277
16.2尋求用多種思想方法解題 279
16.3掌握常規的思想方法 280
16.4找到問題的難點 281
16.5保持卷面整潔 282
16.6解題創新從何而來 282
16.7積累起經典題的解題經驗 283
16.8嘗試“盲解”和“” 285
16.9準確背記或準確復述問題的好處 286
16.10把握好解題細節 286
16.11自我暗示和理性解題 287
第十七章 問題與解題學習的思想方法（三）
17.1哲學的思想方法 289
17.2數學的思想方法 290
17.3變換（轉化）的思想方法 292
17.4藝術的思想方法 295
17.5“實證”的思想方法 297
17.6繫統的思想方法 299
17.7歸納的思想方法 301
17.8分析和綜合相結合的思想方法 303
17.9構造的思想方法 305
17.10“奇正”的思想方法 306
第五編 技能（術）改變世界
第十八章 技能（術）改變世界
18.1技能（術）的理解 309
18.2技能（術）改變世界 311
18.3知識技能化及其意義 313
18.4技能隻能通過苦練、苦思而獲得 315
18.5從學習說話、寫字、禮貌、手工勞動開始學習技能 316
18.6技能練習注意事項 318
18.7重視技能法則的熟練掌握 319
18.8技能模仿和技能創新 320
18.9技能學習的熟練策略 321
第十九章 技能的學習方法
19.1如何提高寫作技能水平 323
19.2如何提高數學運算、數學論證與數學制圖技能水平 326
19.3如何提高外語的聽、說技能水平 328
19.4如何提高實驗技能水平 330
19.5如何提高信息收集、處理技能水平 331
19.6如何提高人際交往技能水平 332
19.7努力精通一至三門技能 334
第六編 培養課外學習力
第二十章 養成良好的課外閱讀習慣
20.1養成良好的課外閱讀習慣 336
20.2擬定另一個學習大綱——著重閱讀經典 339
20.3課外閱讀的時間從哪裡來 341
20.4走出小說閱讀“圍城” 341
20.5高年級課本是良好的課外閱讀材料 342
20.6把握好課外閱讀的思想意義 343
20.7試著寫些閱讀體會 344
20.8如何在課外閱讀中培養語感 345
20.9精讀和泛讀的比較 349
20.10如何在課外閱讀中學習寫作 350
20.11如何嘗試著文學創作 352
第二十一章 發現你的興趣學習點
21.1發現你的興趣學習點 354
21.2不做興趣“葉公” 355
21.3做一顆執著的興趣“釘子” 356
21.4興趣選擇應基本服從學習的大局 357
21.5興趣的三個層次 358
21.6記下興趣體會 359
21.7不可缺或少的四個興趣 360
第七編 關於能力發展的假設
第二十二章 關於能力發展的假設
22.1關於能力的理解 362
22.2能力的本源是知識 363
22.3知識分類及其與能力的關繫 364
22.4掌握辯證邏輯思維方式 365
22.5知識的存在形態和能力發展模型 368
22.6臨門一腳和能力表現 370
第二十三章 不創造，毋寧死 373
23.1不創造，毋寧死 373
23.2走出“定勢圍城” 375
23.3創造可以從不同的方向入手 376
23.4激發並捕捉靈感 378
23.5珍惜、放大每一個創意 379
23.6學會變通 380
23.7不可幻想“一蹴而就” 381
23.8要執著但不要執拗 382
23.9活學活用《孫子兵法》 383
23.10善於異想天開 384
第八編 藝術和體育學習無所不在
第二十四章 藝術和體育學習無所不在
24.1藝術和體育是如何激活你的學習的 387
24.2藝術和體育學習無所不在 389
24.3發現你的藝術潛能 390
24.4激發你的美感 390
24.5近在眼前的藝術學習——書法 392
24.6最簡易的藝術學習——歌唱 393
24.7美術學習與職業方向 394
24.8學會一門樂器 395
24.9可貴的工藝學習 396
24.10可貴的鄉土美術學習 397
24.11培養尚武精神 398
24.12對體育學習的理解 399
24.13下決心鍛煉好體魄 400
24.14增強體力、體能和體質 401
24.15關於姿容美的討論 403
24.16健美你的體格 405
24.17端正你的儀表 407
第九編 父母是你的好老師
第二十五章 父母是你的好老師
25.1父母是你的好老師 409
25.2學會與父母交流 410
25.3孝敬父母與學業有成 412
25.4把無意學習轉化為有意學習 413
25.5減少家庭學習時間的浪費 414
25.6尋找家庭學習導師 414
25.7堅持家庭體育學習和家庭閱讀學習 415
第二十六章 把網絡學習和學校學習結合起來
26.1網絡是合格的老師嗎 417
26.2遠離網絡興趣陷阱 418
26.3遠離網絡陷阱的方法 418
26.4“遊戲”干不成大事 419
26.5把網絡學習和學校的課堂學習結合起來 420
26.6向傳媒學習 421
第十編 恪守師生禮儀、講究師道尊嚴
第二十七章 恪守師生禮儀、講究師道尊嚴
27.1尊敬我們的老師並熱愛他 423
27.2學校學習是師生雙邊活動 424
27.3不放過老師給出的任何信息 425
27.4盡力獲得老師的關注 426
27.5恪守師生禮儀、講究師道尊嚴 426
27.6珍惜老師的激勵 428
27.7尊重老師的勞動 429
27.8向老師求教的藝術 430
27.9永不嘲笑老師的教學失誤 431
27.10牢記老師的示範 431
第十一編 培養學習品質
第二十八章 從滿足現實的需要做起
28.1從滿足現實的需要做起 433
28.2恪守真實 434
28.3學會自律 435
28.4學會自勵 437
28.5學會自強 438
28.6 439
28.7學會執著 441
28.8選擇合理的學習錯誤歸因方式 443
28.9讓學習抱負和學習上進心相互砥礪 444
第二十九章 倡導健康學習
29.1倡導健康學習 446
29.2學習心理健康的若干標準 446
29.3化解過度學習應激 447
29.4把握好自己的情緒 448
29.5體會“子絕四：‘毋意、毋執、毋固、毋我’” 449
29.6快樂是金 451
29.7不要長時間過度壓抑自己的情感 452
第三十章 培養學習品質
30.1評價學習品質的八個標準 454
30.2培養觀察力 455
30.3留住準確的學習表像——提高記憶力 456
30.4提高感（知）覺品質 457
30.5增強學習悟性 459
30.6聯想是一種智能 460
30.7遠離學習自卑 461
30.8杜絕學習的行為馬虎 462
30.9減少學習的認知漂移 463
30.10克服學習的情感浮躁 465
30.11克服學習的意志薄弱 466
30.12正確對待學習挫折 467
