作 者:王鵬 主編 著作
定 價:35
出 版 社:華東師範大學出版社
出版日期:2015年04月01日
頁 數:263
裝 幀:平裝
ISBN:9787567528826
壓力無處不在,無時不有,曾被認為生活在像牙塔中的高校教師也不能幸免。由於社會對高校的高期望、科研與教學的高負荷以及它們之間的衝突,讓高校教師的職業壓力問題愈發凸顯。
本書從認識壓力、享受壓力和警惕壓力三個視角探討了高校教師的減壓問題,並提出針對性的、可行性強的專業建議。本書旨在讓高校教師對壓力有一定的認識,提升“心理免疫力”;學會合理地控制壓力,並在此基礎上將壓力為己所用,從容不迫地應對教學、科研中的壓力,提升工作效率和幸福感。
壓力就像一匹烈馬,當我們合理調控它的時候,我們就能等
●第一編 認識壓力
●第一章 “高”處不勝寒:高校教師壓力的現狀
●第一節 壓力全接觸
●第二節 高校教師壓力現狀
●第二章 庖丁解牛:高校教師壓力的來源及理論剖析
●第一節 高校教師工作壓力概述
●第二節 高校教師工作壓力源分析
●第三章 不識廬山真面目:高校教師壓力自我測試
●第一節 你的“鴨梨”有多大:高校教師工作壓力測驗
●第二節 工作壓力之下,你產生工作倦怠了嗎
●第二編 享受壓力
●第四章 樂在其中:井無壓力不出油,人無壓力輕飄飄
●第一節 控制自己的情緒,減輕壓力
●第二節 培養積極情緒,享受壓力
●第五章 怡然自得:徜徉在理想與現實之間
●第一節 影響壓力的人格因素及其調適
●第二節 在壓力中體現自我魅力
●第六章 左右逢源:待人以誠
●第一節 揭開神秘面紗——人際關繫概述
●第二節 高校教師人際關繫全面觀
●部分目錄
壓力無處不在,無時不有,曾被認為生活在像牙塔中的高校教師也不能幸免。由於社會對高校的高期望、科研與教學的高負荷以及它們之間的衝突,讓高校教師的職業壓力問題愈發凸顯。
王鵬主編的這本《高校教師減壓手冊》從認識壓力、享受壓力和警惕壓力三個視角探討了高校教師的減壓問題,並提出針對性的、可行性強的專業建議。本書旨在幫助高校教師正確認識壓力,提升“心理免疫力”,學會合理地控制壓力,並在此基礎上將壓力化為己用,從容不迫地應對教學、科研中的壓力,提升工作效率和幸福感。
壓力就像一匹烈馬,當我們合理調控它的時候,我們就能享受馳騁天地間的快意。善於平衡理想和現實的高校教師,重視各類人際關繫的高校教師,珍視時間的高校教師,更有可能成為“馴服壓力”、“享受壓力”的強者。
王鵬 主編 著作
王鵬,博士,山東師範大學心理學院副教授,碩士生導師,清華大學不錯訪問學者。長期從事應用心理學、心理測量學教學和科研工作。在SCI、SSCI、EI檢索的靠前期刊上發表專業論文10餘篇,在靠前CSSCI刊物發表專業論文30多篇;出版學術著作5部。主持、參與重量、省部級項目10餘項,相關成果被鋻定為“靠前靠前”。自任現職以來,獲省級獎勵4項,兩次獲校級很好教學獎,2012年獲第九屆濟南市青年科技獎。