每個父母心中都隱藏著一個小孩，那就是小時候的自己。幫父母分析行為失控的15個原因，並給出22個應對技巧幫助父母管理情緒，是給新生代父母的情緒管理指南。法國情商學院創始人費力奧沙教授為你解析：面對孩子時，憤怒和沮喪從何而來？教訓孩子後，如何擺脫後悔和自責？怎樣跟孩子溝通，纔能平和而高效？帶你發自內心地用積極行動去緩解親子關繫，在過激行為前保持冷靜，重新積極地掌控自己的行為

●引言
第一章 父母面對孩子
1過激傾向
2父親和母親不同嗎？
3自我形像與負罪感的重壓
4衝動
5當推動力成為強制力
6認知失調
7辱罵和貶低
8當我們忍不住打了孩子
9處於弱勢的孩子
10當孩子反抗時
11任性？
12誰掌握權力
13侵犯隱私
14爺爺“偏心”
15愛他比愛別的孩子難
16會激怒我們的性格
17男孩還是女孩？
18他太像我或不夠像我
19愛並非如此簡單
第二章 我們失控的原因
1母親的疲憊
2父親的責任
3無法言說的缺失
4激素
5當阨運消耗了我們的精力
6他偏偏是“我不喜歡的樣子”！
7過去的重現
8逃避痛苦
9當我們沒有生存權利的時候
10修復受傷的關繫
11對孩子的幻想從何而來？
12無力的旁觀者的傷痛
13競爭
14無意識的報復
15忠誠
第三章 在孩子的各個年齡階段
1胎兒已經存在了！
2分娩，一次極限體驗
3產生依戀的最初時刻
4影響母乳分泌的話語
5嬰兒的啼哭
6像嬰兒一樣睡覺
71歲
81歲半～3歲
94～12歲
10青少年
11有一天，他們離開了家……
第四章 指導書日常練習和應對技巧
1不帶負罪感地審視自己
2為了不再有負罪感
3他人的目光
4我很緊張，壓力很大
5我發火了？
6他哭了
7傾聽
8充滿溫情的話語
9學會說“不”，學會說“可以”
10競爭
11我愛我自己嗎？
12面對一個問題、一個壞結果、一次過錯……
13我受夠他了
14控制憤怒
15克服一個無意識行為
16你犯了不可彌補的錯誤？
17我無法愛自己的孩子
18給孩子寫信
19孩子的責備
20和胎兒講話
21給孩子講述他的出生
22改正錯誤永不嫌晚
23做個總結
結語
致謝

初為父母是一場偉大的探險，無論是身體還是心理上，都會產生不可思議的變化。強烈的情感波動會給他們造成困擾，紛繁復雜的新生活也會讓他們手足無措。
在撫育孩子的過程中，不可避免的過激或失當行為，會讓他們頻頻後悔和自責。如何不再情緒失控？怎樣擺脫後悔自責？如何擺脫育兒焦慮，成為孩子期待的父母？
這本書就是專門寫給新生代父母的情緒管理指南，書中提供了一些方法，希望能幫助每位父母能夠重新掌控自己的情緒和行為。
本書分為四個部分：
第一部分，分析父母面對孩子的時候復雜多變的內心世界；
第二部分，分析造成父母行為失控的15個原因（疲憊、激素、童年的遭遇、夫妻的責任、對孩子的幻想……）；
第三部分，針對孩子的11個年齡階段(從懷孕到孩子成年離開）討論父母的情感變化；
第四部分，22個應對技巧幫助父母管理情緒（愛自己、學會說“等