●百位專家贊譽XV
序XXXVI
做母親的第一年，是一場修行001
新生兒期005
媽媽準備好
科學坐月子008
原則一：坐月子不等於坐著不動009
原則二：坐月子期間更要注重個人清潔009
原則三：科學地喫纔能更好地下奶011
原則四：室溫26～27℃，以感到舒適為原則012
原則五：月子期間禁忌—同房012
產後抑郁015
產後抑郁癥就在我們身邊015
產後抑郁癥的8個特點017
預防產後抑郁（後附“給爸爸的一封信”）018
產後護理022
產後塑形的能與不能022
哺乳期護膚，和孕期一致最安全027
漲奶、堵奶、乳腺炎和乳房護理方案029
寶寶說明書
生長發育034
基本特征：身長體重的標準範圍035
外觀觀察：嬰兒特征和不正常表現037
感知能力：聽覺優先於視覺發展，觸覺、嗅覺很敏感043
特別注意：寶寶的“性早熟”現像046
日常護理049
怎麼抱寶寶049
怎麼解讀寶寶的哭聲055
怎麼裹襁褓062
怎麼換尿布065
怎麼做臍帶護理068
怎麼給寶寶做日常清潔069
怎麼做鼻腔護理074
怎麼給寶寶剪指甲076
怎麼觀察寶寶的排洩物078
怎麼清潔寶寶私處081
怎麼給寶寶做撫觸083
給寶寶營造良好的成長環境090
喂養095
母乳有哪些難以被取代的優點095
掌握正確時間和姿勢，哺乳更順利096
奶水不夠的解決方案102
寶寶吐奶的解決方案104
新手爸媽的第二種選擇：混合喂養107
睡眠115
睡眠特征：時間長，不分晝夜115
用母乳喂養引導寶寶睡眠規律116
睡眠小障礙：如何應對腸絞痛和日夜顛倒117
1～3歲月齡121
媽媽準備好
“月子病”124
媽媽產後會有哪些“不舒服”124
“月子病”更多的是“心病”126
如何有效緩解身體不適127
產後塑形131
控制體重，從科學飲食開始131
盆底肌修復，告別漏尿煩惱134
腹直肌修復，緊致小腹第一步135
寶寶說明書
生長發育140
基本特征：“大飛躍”和生長停滯交替進行141
感知能力：會抬頭和微笑，遊戲互動和重要143
日常護理149
養出好看的頭型149
有了枕禿別驚慌151
o形腿，x形腿和腿紋不對稱152
發現斜頸及時就醫153
沒有出牙，也要做好口腔清潔154
寶寶鼕天穿衣的原則156
喂養159
喫奶多——“猛漲期”來了159
夜奶，當斷則斷161
厭奶165
睡眠172
4～8周寶寶睡眠情況和“喫玩睡”時間安排172
8～12周寶寶睡眠情況和“喫玩睡”時間安排174
4～7月齡177
媽媽準備好
選擇做全職媽媽181
跟爸爸商量好182
做好心理準備和規劃182
選擇做職場媽媽184
挑選合適的照顧人185
給寶寶高質量的陪伴185
寶寶說明書
生長發育188
基本特征：長第一顆牙，能坐著就不躺著189
感知能力：尋求關注，有小情緒了192
語言發展：腦發育關鍵期，做個“話嘮”父母199
日常護理205
口水泛濫的護理205
6個技巧緩解寶寶長牙不適208
寶寶喫手有利弊，這個階段不用急211
喂養213
科學背奶攻略213
母乳如何儲存和保鮮215
輔食添加的順序和禁忌217
睡眠228
睡眠特征：向成人睡眠模式轉變228
嚴格為寶寶建立固定的作息表229
睡眠小障礙：如何應對寶寶夜醒231
8～12月齡235
媽媽準備好
做一個快樂的媽媽238
法則一：弱化當媽後的委屈心理，擺正當媽的心態239
法則二：當媽後，你要相信自己變得更棒了！239
法則三：給自己處理壞情緒的時間240
法則四：學會放手，相信爸爸也能帶娃241
很忙的爸爸也能成為一個好爸爸242
“父親效能”在中國家庭中的重要意義243
爸爸在親子關繫中的三個關鍵作用244
寶寶說明書
生長發育248
感知能力：顯露社交屬性，安全感的建立期252
運動能力：從爬行到學步，正確引導動作要點257
語言發展：開發第二外語的好時機261
日常護理267
寶寶可以用枕頭嗎267
給寶寶選擇有“操控感”的玩具268
喂養273
斷奶的時機選擇很重要273
斷奶方式和禁忌275
開始添加“手指食物”278
8個月開始讓寶寶自己喫鈑282
睡眠285
睡眠特征：可以睡整覺了285
穩固已經成型的作息表286
疾病護理289
01黃疸290
在家護理291
就醫原則292
02尿布疹294
在家護理295
就醫原則296
03腹瀉298
在家護理299
就醫原則300
04鵝口瘡303
在家護理304
就醫原則305
05蚊蟲叮咬307
在家護理308
就醫原則309
06濕疹311
在家護理312
就醫原則313
07食物過敏316
在家護理317
就醫原則317
08胃腸脹氣320
在家護理321
就醫原則322
09毛細支氣管炎324
在家護理325
就醫原則325
10腸絞痛328
在家護理329
就醫原則330
11幼兒急疹333
在家護理334
就醫原則335
12熱性驚厥337
在家護理337
就醫原則339
13咳嗽341
在家護理341
就醫原則342
14發熱345
在家護理346
就醫原則347
15鼻塞流涕349
在家護理350
就醫原則351
16手足口病353
在家護理354
就醫原則354
17流感357
在家護理358
就醫原則360
18痱子362
在家護理363
就醫原則364
7寶寶的第二年，值得期待367
