中規中矩的中產家庭，在追求完美親子關繫和優質教育的路上，總會有很多折騰和糾結。本書是雙博士父母，在帶娃的路上，不斷從教育理念和教育實踐中升華。本書從十二個方面，詳述父母推薦家庭教育能力。

●前言 做爸媽以後，我遇見了更好的自己
第一章 識得了進退
到底該不該管？
盤旋在孩子頭頂的爸媽
高壓管教還是佛繫散養？
第二章 打得破陳規
我們有哪些慣性思維？
園丁和木匠
第三章 推得動隊友
如何讓爸爸入伙帶娃？
火星爸爸和金星媽媽的對話
家庭的GPS導航儀
爸爸帶娃的自帶福利
第四章 裝得了糊塗
隻說YES的媽媽
生了個不省心的孩子？！
用你的眼睛看世界
給孩子一張“投訴條”
第五章 跳得過陷阱
孩子，我們需要一份協議
一個有趣的詞
第六章 治得了毛病
青少年的大腦，沒有剎車的法拉利
“應得特權”心態
無聊病
跳出舒適圈
第七章 收得住情緒
你有多少種情緒？
我的眼裡隻有你
你的帽子是什麼顏色？
第八章 逮得到幸福
兩個幸福公式
幸福水桶
愛你在心口難開
父親節的一封信
第九章 練得成學霸
把教室搬回家
孩子自覺學習的秘密
怎麼讀英文原版書籍？
爸媽的心理學
第十章 帶得動學渣
讓孩子專注真難
怎麼讓孩子學會反思？
一起玩，是優選的學習
第十一章 看得破大局
“孩子早些知道自己沒有天賦挺好的！”
什麼比成績更能預測一個人的未來成就？
怎麼選擇課外活動？
第十二章 卜得到未來
什麼是真正的“學習”
在二十一世紀，讀書是為了什麼？
讓成長看得見
結語

在帶娃的路上，基因、家境、學校教育的選擇，是父母焦慮和奮鬥的源泉。家長帶娃的節奏一邊是雞血，一邊是雞湯，帶娃的心態一半是火焰，一半是海水。基於當下家庭教育的狀態和父母焦慮的問題，本書提出家庭本身就是一所大學堂，在這裡父母和孩子一起成長。
作者提煉分析了12種家庭教育能力，突出陪伴，重在價值觀教育。讓管教更科學，讓家長的教育眼界更高遠。
書中還給出豐富的資料單和可用於孩子成長不同階段的計劃量表，幫助家長和孩子關注成長，重視能力培養，在養育的過程中，形成豐富的家庭精神家園，讓孩子的未來有堅實的精神基礎。

劉曉,程毅 著

     第一章 識得了進退 暑假到了，孩子參加了遊泳隊，忙壞了負責接送的我們。每天早上六點，我們拉起睡眼惺忪的兒子們，手忙腳亂地往車上塞好浴巾、遊泳眼鏡等，就趕過去參加訓練。每天喫完晚飯，也要連哄帶騙地把他們推進水池再練會。 終於，皇天不負有心人！兩個孩子都順利晉級，暑假末期要參加州裡的比賽了！ 孩子們在裡面熱身，家長們在外面做著啦啦隊、後勤隊的準備。雖然家長們膚色不同，來自不同的行業，但是整個暑假天天見面，到比賽那天，我們已經非常熟絡了，於是大家聚在一起聊起了天。我們當中有絕對的“狼爸虎媽”，對孩子的時間安排到了每一分鐘，要求孩子事事爭第一；也有佛繫散養的父母，學什麼、學多少隨緣，學什麼都是修身養性而已。各家自備一些飲料，一邊開懷暢飲，一邊開懷暢談，從“鏟雪車爸媽”到“直升機父母”，從虎媽到犬爸，各抒己見。 等