●《人物篇》
一、寫自己：怎麼寫出獨特的個性/001
（一）怎麼做好自我介紹/005
（二）用名字寫自傳/012
（三）好自傳有哪些特質/020
（四）我可以改個名字嗎/027
（五）別人對我的印像/034
（六）真實立體的自傳/041
（七）寫出多樣的“我”/048
（八）“我”文章變成其他文章/058
二、寫家人：怎麼寫出流淚的味道/069
（一）抓最顯著的外貌寫/073
（二）抓住動態寫外貌/080
（三）隻選人物的一個性格寫/088
（四）“三選一”保你素材獨特/96
（五）“一人二三事”怎麼寫/105
（六）寫出人物耀眼的細節/114
（七）寫出人物前後的變化/124
（八）人物可以藝術再加工/132
《景物篇》
一、寫物品：怎麼寫出新意和情感/001
（一）視覺觀察抓住物的特點/005
（二）觸覺嗅覺聽覺抓住物的特點/012
（三）五感觀察全面認識物/019
（四）合理聯想把物寫活/028
（五）舊物要寫出情感/036
（六）物沒變化也可以寫得活/044
（七）室內觀察的基本功訓練/051
（八）室外觀察的基本功訓練/058
二、寫遊記：怎麼寫得別有一番趣味/067
（一）對比中抓住景色特點/071
（二）遊記開頭結尾丟掉套路/079
（三）景點要學會取舍/091
（四）重要景點如何詳寫/099
（五）景中怎麼寫人寫事/109
（六）遊記怎麼寫得有歷史厚度/118
