●第一章 近視防控背景
第一節 近視現狀
第二節 政策概要
第二章 認識近視
第一節 我們的眼睛
第二節 視力不良
第三節 近視
第三章 預防近視的視覺環境
第一節 孩子應多接觸大自然
第二節 科學打造家庭視覺環境
第四章 低視覺負荷學習模式
第一節 學習模式與視覺負荷
第二節 學校低視覺負荷學習模式運用
第三節 家庭低視覺負荷學習模式運用
第五章 合理使用電子產品
第一節 電子產品與視覺負荷
第二節 學校的管理
第三節 在線學習的用眼衛生
第四節 控制電子產品的使用
第六章 預防近視的良好習慣
第一節 避免長時間、近距離用眼
第二節 保障睡眠充足
第三節 保證營養均衡
第四節 緩解用眼疲勞及保健
第五節 要及時檢查視力
第七章 矯正近視
第一節 視力檢查
第二節 近視矯正
第三節 延緩近視發展
附錄

從國家衛生健康委員會公布的各項數據可知，兒童青少年近視低齡化、重度化問題突出，這不僅關繫兒童青少年的身心健康，還關繫民族復興和國家前途命運。近年來，國家對學生近視給予了高度重視，並相繼出臺了多項政策措施。2021年3月31日，全國綜合防控兒童青少年近視工作聯席會議機制第三次會議召開，要求統籌抓好“手機、作業、睡眠、讀物、體質”五項管理、體育鍛煉、條件保障。本書以此為指導，並結合《綜合防控兒童青少年近視實施方案》提出的六條行為要求，向家長和教師科普近視相關知識和實操方法。例如，近視產生的原因，家庭和學校的視覺環境如何打造，低視覺負荷學習模式在家庭和學校中怎樣應用，預防近視的良好習慣，如何矯正等。本書是一本適合家長、教師閱讀的近視防控實操手冊。