● 寫字常識準備
第一課 寫字·楷體·硬筆·黃金格
第二課 國標簡楷字的筆畫形狀與名稱
筆畫分類訓練
第三課 橫類筆畫
第四課 豎類筆畫
第五課 撇類筆畫
第六課 捺類筆畫
第七課 提類筆畫
第八課 點類筆畫
第九課 折類筆畫
第十課 鉤類筆畫
間架結構訓練
第十一課 獨體結構
第十二課 左右結構
第十三課 上下結構
第十四課 品字結構
第十五課 左中右結構
第十六課 上中下結構
第十七課 包圍結構
第十八課 半包圍結構
筆順與基本字訓練
第十九課 筆順專項訓練
第二十課 筆畫與筆順糾偏練習
第二十一課 基本字練習一
第二十二課 基本字練習二
第二十三課 基本字拓展練習
書寫技能整合與發展
第二十四課 書寫技能整合訓練
第二十五課 書寫技能提升指引
附錄

《25天練好規範寫字》既有漢字筆畫與形體結構知識的繫統性，又有書寫技能訓練的梯度性，還有寫字知識之理解與記憶的趣味性。雖然陳金海老師謹慎地將《25天練好規範寫字 硬筆簡楷字黃金格訓練教程》定位為硬筆楷體字的書寫教程，但毋庸贅言，它接近可以作為書法藝術修煉者的入門教材。書寫與書法的相互圓融，求真向善崇美和諧一體。
《25天練好規範寫字 硬筆簡楷字黃金格訓練教程》適用於五年級以上學生作為提高書寫技能的補充教材，適宜全日制中小學選為書法課程的基礎教材，適合校外教育機構選作書法培訓班的培訓教材，也可用作企事業單位員工書寫技能培訓用書。