●第一章八極拳概述
第一節八極拳源流及傳承
第二節八極拳內容及體繫
第三節八極拳練法及要求
第四節八極拳的技擊內容
第五節八極拳的技擊要求
第六節八極拳作用及價值
第二章六大開實戰用法
第一節頂的實戰用法
第二節抱的實戰用法
第三節單的實戰用法
第四節提的實戰用法
第五節挎的實戰用法
第六節纏的實戰用法
第三章八大招實戰用法
第一節閻王三點手的實戰用法
第二節猛虎硬爬山的實戰用法
第三節迎門三不顧的實戰用法
第四節霸王硬折韁的實戰用法
第五節迎封朝陽掌的實戰用法
第六節左右硬開門的實戰用法
第七節黃鶯雙抱爪的實戰用法
第八節立地通天炮的實戰用法
第四章三盤擊打十大技法
第一節雲的實戰用法
第二節掠的實點用法
第三節點的實戰用法
第四節提的實戰用法
第五節挨的實戰用法
第六節戳的實戰用法
第七節擠的實戰用法
第八節靠的實戰用法
第九節喫根的實戰用法
第十節埋根的實戰用法
第五章三盤連擊實戰用法
第一節上盤兩連擊實戰用法
第二節上中盤連擊實戰用法
第三節上下盤連擊實戰用法
第四節中盤兩連擊實戰用法
第五節中上盤連擊實戰用法
第六節中下盤連擊實戰用法
第七節下盤兩連擊實戰戰用法
第八節下上盤連擊實戰用法
第九節下中盤連擊實戰用法

八極拳散手用法也稱為“實戰應手”“實用法”“拆手”“散打”“對截”“技擊”等。其內容由六大開、八大招、十大技擊技法、三盤連擊法等構成。應用時講求：“挨崩擠靠，迅猛遒勁，崩撼突擊，以短制長。”發招進手時吐氣發聲，以氣催力，以聲助勢，咄咄逼人。與人交手時，攻中有防，防中寓攻，招法連貫，三盤連擊，勁足勢猛，還要求眼隨手轉，手腳齊到，上打下封，緊逼硬攻，長短兼施。故有“上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打喫根埋根”的三盤打法。
《八極拳散手用法》內容豐富，招法全面，技術精良，技法實用，敘述準確、文字簡練，講解透徹、表意深刻，插圖精美，圖文並茂，可謂是一看就會、一用就靈的防身自衛寶典。