●LESSON 1 溝通步，問問“我是誰”
● 沒有人一出生就是爸媽
● 從了解與回應“我是誰？”開始
● “我是誰？”是自我教育的課題
● 自我觀感影響所有的溝通與關繫父母的“自我觀感”
● 為何會影響親子關繫與溝通質量？
● 父母的自我教育：認識你的自我觀感
● 你的自我觀感是由三個面向組成的
● 溝通的實踐訓練：好好了解你自己
● 構成“我是誰？”的重要拼圖：你其實有“五個不同版本的自我”
● 掌握親子雙方的“自我觀感”是解開溝通問題的鑰匙
● 如何縮小親子雙方的角色期望落差？
● 強化與改善自我觀感的方法
● 溝通的實踐訓練：透過孩子來探究“我是誰？”
●LESSON 2 會溝通的媽媽能讓孩子更優秀
● “自我”是在與他人的溝通中產生
● 用“貼標簽”的方式定義“孩子是誰？”
● 溝通的實踐訓練：檢視你的自我標簽
● 溝通的實踐訓練：檢視你的身份腳本
● “自我”也在與社會溝通中產生
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