"*成年人的崩潰是悄無聲息的，他們看起來很正常，會玩、會鬧、會笑。卻會在某一個微不足道的瞬間，心情猶如崩潰的千裡之堤。本書理解年輕父母的脆弱和委屈，將案例和方法悄悄融入字裡行間，切實幫助年輕父母治愈親密關繫中的情感創傷。*本書的作者是一名心理醫生，他以專業的心理學知識、豐富的心理治療經驗、深度的共情能力、細膩溫暖的文字、豐富的情緒描寫，為年輕父母提供一個心靈的避風港，字裡行間充滿理解與關懷。*作者將真實又復雜的內心戲透明化，委屈、痛苦、憤怒、憂郁、自責、恐懼及諸種難以言說的情緒，在作者筆等

●推薦序：照見內心細節001
推薦序：我們的脆弱如此相似005
自序：沒有結局的故事010
第一章那些流不出的淚
多重角色的衝突002
揮不去的自責011
最深的恐懼，也是不錯韌的力量024
總是覺得自己不夠好038
罪惡感或許源於愛，卻不是愛053
第二章平凡人都有的傷
一個人害怕的感覺，是很孤獨的084
對於“公平”的不安與矛盾104
理解家庭的傷116
你沒有對不起誰132
迎接生命是愛，告別生命是更痛的愛153
第三章那離不開的心
分離的焦慮170
自卑而失落的父親180
終究得面對提早告別的哀傷198
棄養的被剝奪感210
成年孤兒221

"暖心精神科醫師郭彥麟書寫現代人在無止境的奮鬥中硬按著的不敢讓人發現的委屈——那些流不出的淚、平凡人的傷和離不開的心：·總是難過沒能好好陪伴孩子的自責母親……·飽受自卑煎熬卻無處訴說，隻能壓抑自己、保持沉默的失落父親……·帶著兒時傷痕長大、心懷恐懼的憂郁女人……·被分手的罪惡感糾纏而深陷悲傷的空虛男人……"