●第1章 焦慮的父母
●我的孩子毛病太多——孩子需要高質量的陪伴
●練習:提高陪伴質量
●我家有個乖孩子——過於聽話的孩子更加需要成長空間
●練習:“社會適應能力”測試
●害怕考試背後的秘密——本不該孩子承受的焦慮
●練習:學習宣洩憤怒情緒
●“為什麼父母看不到我的改變”——做些和以前不一樣的事
●練習:家庭規條轉化
●玩遊戲能帶來成就感——用小目標,帶來大改變
●練習:你每天說多少個“應該”
●第2章 控制的關繫
●“我就是那種隻知道學習的‘好孩子’”——不要替孩子安排他的人生
●練習:今天你和孩子談話了嗎
●“憑什麼你們生弟弟不征求我意見”——給孩子比現在還多的愛
●練習:尊重練習
●抑郁癥女孩的自我救贖——把視線從孩子身上移開
●練習:讀一首詩
●愛有界限——擺脫令人窒息的愛
●練習:家庭生命周期
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