●第一篇 身體健康
第1章 孩子喫什麼，怎麼喫，纔能身體棒
均衡營養，膳食結構合理是健康的前提
病從口入，邊玩邊喫，細菌成“下飯菜”
不要讓孩子喫得太飽，喫撐危害健康
小心喂出血脂異常兒童
如何培養肥胖兒童良好的飲食習慣
第2章 好睡眠，讓孩子健康又聰明
健康的睡眠可以提高免疫力
孩子擁有優質的睡眠，比同齡人更聰明
睡眠不足，容易孩子長高
孩子該不該睡午覺
父母又吵又鬧，給不了孩子一個好睡眠
第3章 遠離細菌，讓孩子養成講究個人衛生的好習慣
勤給孩子洗澡、換衣，不要讓細菌有隙可乘
夏天優選不要給孩子剃光頭
如何對待不愛剪指甲的孩子
當心玩具把細菌帶給孩子
保持室內整潔，讓孩子不好意思亂扔垃圾
第4章 疾病早預防，為孩子健康成長保駕護航
積食不是小問題，幾個小妙招有效緩解
孩子為什麼那麼容易感冒
孩子發燒有必要馬上喫退燒藥嗎
對兒童皮膚病應如何處理
對兒童腹瀉應如何處理
第5章 淨化室內空氣，小心居室“健康殺手”
空調用錯，孩子將來一身病
裝飾家居不僅要追求好看，更要講究科學環保
從根源清除廚房的“毒油煙”
爸爸吸煙等於孩子吸煙
第6章 謹防生物性污染偷走兒童的健康
寵物和孩子能和平相處嗎
小蚊子，大危害――孩子被蚊咬竟可致命
螨蟲――潛伏在孩子身邊優選的危險
劣質紙巾對孩子的危害
家有萌娃，該養什麼花草
第二篇 心理健康
第7章 小心情緒傷害他人，提供安全穩定的環境
“不想吼孩子，脾氣上來忍不住”，父母應該怎麼辦
幸福的家庭：爸爸愛媽媽，媽媽愛大家
不快樂的媽媽對孩子的 竟然如此大
孩子哭泣不可怕，允許他表達情緒
第8章 用關愛和鼓勵，解開孩子心靈的枷鎖
強迫出不了好成績，隻會激發孩子的逆反心理
教孩子巧妙地應對壓力，學會放松
再小的孩子都希望得到公平對待
受到鼓勵的孩子成長得更快
第9章 孩子的心理疾病的預防
密切關注自閉癥兒童
孩子總是坐不住，這是多動癥嗎
過於嚴格要求容易導致孩子患上強迫癥
伸手打人――並非是惡意攻擊性行為
後記
兒童健康問題是由多種因素造成的，其中，家庭撫養與教育不當占首位，因此，對於兒童的健康問題，家庭負有主要責任。為了使兒童更加舒適安康且無憂無慮地成長，作者從兒童的健康狀況出發，對兒童身體健康和心理健康可能存在的問題進行分析，進而豐富父母的兒童保健知識，端母的教育觀念。
全書共分上、下兩篇：上篇側重關注兒童的身體健康，分別從飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、行為習慣、疾病預防、環境衛生、食品衛生、杜絕污染源等幾個方面進行了詳細的闡述；下篇側重關注兒童的心理健康，分別從情緒控制、外界刺激、社交習慣、適應性的培養、心理疾病的預防等方面進行了細致的闡述。本書旨在降低孩子患身體疾病和心理疾病的概率，幫助孩子健康成長。
