了得網圖書_運動健身理論與方法

作者:賀道遠,宋經保編著

定價:48

出版社:武漢大學出版社

出版日期:2018年01月01日

頁數:220

裝幀:平裝

ISBN:9787307199347

●第一章導論
●第一節健康和運動
●一、健康
●二、運動
●三、體質
●四、體適能
●第二節運動對人體健康的影響
●一、運動對人體生理機能的影響
●二、運動、體適能和健康
●三、HELP健康教育理論
●第二章運動健身的理論基礎
●第一節運動健身的生理學基礎
●一、人體運動時肌肉的能量代謝
●二、內環境、穩態及調節
●三、人體適應能力的動態平衡理論
●四、運動負荷價值域理論
●五、超量恢復
●六、重構理論
●七、運動免疫反應理論
●第二節運動健身的心理學基礎
●部分目錄

本書共九章，分三大部分。靠前部分內容，在分析運動與健康關繫的基礎上，較繫統地提出了運動健身的生理學原理、心理學原理，為運動健身科學化提供了理論基礎，具有較強的科學性；第二部分內容，較完整地提出了運動健身的原則、方法和促進健康體適能的運動項目，為科學健身提供了實踐指導，具有很強的操作性；第三部分內容，提出了運動健身效果的測量評價和運動損傷的防治方法，為運動健身實踐提供了支撐保障，具有較強的實用性。本書內容豐富，理論性強，具有一定的學術價值，適合相關專業的高校師生及科研人員參考；本書語言通俗易懂，提供的健身方法簡單易行，適合廣大運動健身愛好者使用。

賀道遠,宋經保編著

賀道遠，男，博士，教授。1967年出生，湖北監利人。北京師範大學學士，中國科學院大學（中科院上海應用物理研究所）碩士，北京體育大學運動人體科學專業博士，美國密蘇裡大學生物醫學科學繫髙級訪問學者。主要從事運動生理學、運動營養學、運動生物化學的教學和研究，現為三峽大學運動人體科學實驗中心主任。曾參與和主持國家自然科學基金、髙校博士點基金等同家及省市級科研項目，發表論文40餘篇，參加29屆世界運動醫學大會和靠前奧林匹克體育科學大會及全國體育科學大會、中國體育博士髙層論壇等靠前靠前會議並作報告。
宋經保，男，1968年出生，碩士，副教授。現任三峽大學體育學院社會體育指導與管理繫繫主任，一直從事等

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