●上篇遭遇困境,以良好心態面對遇難成祥,一切皆無關繫
第一章沒有人能永遠得第一/2
第二章生氣,是用別人的錯誤懲罰自己/17
第三章知錯能改善莫大焉,把批評當成成長階梯/37
第四章誰說男兒流汗流血不流淚,男兒哭吧哭吧不是罪/53
第五章人人都會害怕,直面恐懼纔能戰勝恐懼/65
第六章不再害羞,成為落落大方的自己/86
下篇培養品質,以金石之質擁有立世根基,凡事都做得好
第七章堅強樂觀,豁達應對各種不如意/102
第八章隨機應變,以變之不變應付萬變/117
第九章笑到最後纔笑得優選,成功永遠屬於堅持到底的人/134
第十章不慌不忙,冷靜不迫的人生纔能出類撥萃/150
第十一章擁有自信的力量,走過人生的坎坷逆境/165
第十二章無所畏懼,勇敢嘗試的人生擁有無限的可能性/180
後記/194