●章樁功概述/1
一、本傳承太極樁功淵源/2
二、本傳承太極樁功的三大特征/6
三、本傳承太極樁功四大修習法要/14
第二章太極樁功/29
節無極樁功/31
一、無極樁功是練形求意/31
二、無極樁功具體功法/40
三、無極樁功釋疑解惑/144
第二節渾圓樁功/158
一、渾圓樁功是身外求意/158
二、渾圓樁功具體功法/173
三、渾圓樁功釋疑解惑/253
第三章學員感悟/267
後記/302

本書並非僅僅就因說果，也非單純就果論因，而是詳述由因而果的具體過程及完整的修行方法。全書用通俗易懂的語言，不隻是描繪出“對岸”的美景，更是具體闡釋如何打造出一艘永不沉沒的“太極渡船”，以期成功抵達“ 道法自然”的彼岸。拳諺雲:“ 練拳不練功，到老一場空。”太極拳屬於內家拳，內家拳必練內功。欲練太極內功從何處入手，一直以來是困惑眾多太極拳愛好者的一大難題。 然而，樁功曾經僅作為“門裡所傳之術 ”，對外則為“ 不傳之秘 ”，故有“ 傳拳不傳樁 ”之說。