疫情期間的網課，讓多少父母心態崩塌，歇斯底裡到毫無形像。但是，大吼大叫解決不了任何問題！本書作者結合自己近20年的育兒經驗和咨詢經驗，為家長提供強有力的方法支持，幫助你恢復冷靜，以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通，與孩子建立全面的合作關繫。讓你和孩子緊張的親子關繫得到修復，養育心理堅韌、自律、願意和你好好說話的孩子。

●譯者序育兒之路，覺醒之路
引言
你將學到什麼
如何使用本書
第一章 覺醒式育兒：把幸福還給父母和孩子
第一節 什麼是覺醒式育兒
管教孩子時保持冷靜的重要性
其他教養方式
第二節 覺醒式育兒有何與眾不同之處
傳統育兒的局限
“傳統育兒”對標“覺醒式育兒”
第三節 設置合適的目標
要自律，而非順從
尊重大腦的發展規律
影響育兒目標的其他因素
第二章 父母怎麼做，孩子纔肯聽
第一節 在情緒激動時保持冷靜
什麼是“觸發”
找出你優選的觸發因素
當你感到被觸怒時，該怎麼做
第二節 理解孩子的行為
不良行為和錯誤行為
常見不良行為有哪些
幫孩子調節情緒
第三節 建立安全感
應對身體攻擊
應對退縮
試試這個策略
自我傷害的可能征兆
第四節 在情感上進行聯繫
應對尋求關注的行為
應對社交困難
實施這個策略
第五節 一起解決問題
培養自我認知
樹立情緒管理的榜樣
教導認知靈活性
設置與達成目標
解決衝突
實施這個策略
第六節 有效陪伴
培養正念
建立儀式感
建立關繫
參考書目
參考文獻
致謝
編者後記

作為父母，與孩子平靜相處是很有挑戰性的，尤其是在發生衝突的時候。本書通過對父母進行訓練，幫助父母重新思考孩子的行為，停止可能會給孩子帶來傷害的大吼大叫，讓孩子樂於聽你講話，並“聽話”，迅速掌握你交給他的有價值的生活技能，並在這個過程中建立起親密的親子關繫。本書理論扎實，告訴父母如何運用書中的方法，幫我們的孩子成為自律、心智堅韌並能自我管教的孩子。書中提供的指南都是非常具有實操性的，針對每一個具體的教養難題，作者向父母提供了包括用什麼話和孩子溝通、肢體動作、眼神接觸等及其詳盡的方案，幫不知道怎樣與孩子有效溝通的父母解決育兒過程中的各種難題。在這個過程中，父母和孩子不是單向的管教，而是一種互動和共同成長，父母解決問題的過程，也是培養孩子的情感意識和解決問題的能力的過程。

(美)葉胡迪斯·史密斯 著 風君 譯