●第1章 情緒管理入門――走進孩子的“小小情緒世界
基本情緒：小小“變臉王”，喜怒哀樂都寫臉上
自我意識情緒：鞋子和衣服穿反了，有點害羞
情緒影響：“真奇怪，看到媽媽哭了，我也想哭
疏導情緒：告訴孩子“媽媽知道你很難過
第2章 教孩子興奮也要控制，不做不懂禮貌的“熊孩子
及時分享孩子的喜悅，同時提醒他不要打擾他人
孩子“人來瘋”，其實是因為被冷落
孩子不是故意“熊”，隻是缺乏公共秩序意識
調整孩子的作息規律，讓他不再晝夜顛倒
第3章 孩子易怒、煩躁，父母要學會“以柔克剛
面對“小賴皮”，不能一哭鬧就滿足孩子
引導攻擊性強的孩子用語言表達自己的情緒
強調任務的意義感，來趕走孩子做事的煩躁
面對“三分鐘熱度”，讓孩子自己承擔放棄任務的後果
第4章 少束縛，多包容，化解孩子的逆反情緒
教孩子換位思考，體會他人的感受
孩子渴望自由，全因父母過度保護
放棄控制，給孩子選擇的權利
尊重孩子，跟他做真正的朋友
第5章 孩子有“分離焦慮”？是父母沒給足安全感
給黏人的“小尾巴”找個同齡伙伴
帶孩子參觀工作環境，告訴他，爸爸是真的很忙，不是不要他
與孩子分床睡，記得要循序漸進
與孩子進行“分離訓練”，給他一個情緒緩衝期
第6章 留心觀察，傾聽孩子的“憂傷心事
多孩家庭，千萬別讓孩子感到“愛的疏離
拒絕留守，再多的物質也換不回童年的陪伴
不說無心的氣話，那會傷害孩子稚嫩的感情
鼓勵孩子將真實情緒勇敢地表達出來
第7章 教孩子分享和交友，懂社交的孩子不孤單
引導孩子學會跟他人分享
告訴孩子，真誠熱情的邀請沒有人會拒絕
教孩子尋找與新朋友的共同話題
培養孩子的集體榮譽感
第8章 循序漸進地進行“勇氣訓練”，驅散孩子對未知事物的恐懼
為孩子找個“勇氣榜樣
科學很有趣，孩子不懂纔害怕
行為療法，幫孩子戰勝恐高
鼓勵探索，讓孩子在實踐中消除恐懼來源
第9章 孩子的厭學情緒重？是父母的耐心和技巧不夠
想讓孩子乖乖上學，就先緩和他的情緒
用生動的“課堂”形式，拉回孩子飄走的注意力
情緒會傳染，為孩子提供耐心的輔導
孩子聽不進批評？是家長的方式不對
第10章 教孩子不氣餒、不嫉妒，“輸得起”纔“贏得了
讓孩子放平心態，告訴他比賽有贏就有輸
失敗面前，鼓勵孩子不要氣餒
引導爭強好勝的孩子享受比賽的過程和意義
教孩子成功的方法，消除他的嫉妒情緒
