作 者:(美)布麗吉特·沃克 著 郭淑婷 譯
定 價:69
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2022年05月01日
頁 數:228
裝 幀:平裝
ISBN:9787571418472
★ 美國兒童焦慮問題咨詢專家布麗吉特?沃克著，以20年的心理咨詢經驗，教父母在家通過專業的心理治療方法緩解孩子恐懼、畏難、焦慮等負面情緒。★ 解讀孩子焦慮心理和逃避行為之後的心理機制，讓父母理解孩子心裡深處的想法和感受。深刻剖析焦慮癥、強迫癥孩子的行為特點與思維模式。★ 用認知行為療法讓孩子重新認識恐懼的事物，改變錯誤的思維和負面的想法，訓練孩子的適應性與承受力，改變消極負面的情緒和逃避畏難的行為。★ 13張表格，幫助家長逐步剖析孩子焦慮的誘因，記錄孩子治療與訓練的進展全過程。★等
●導讀
1和孩子一起了解焦慮
焦慮的本質
焦慮癥在兒童當中很常見
焦慮的影響
焦慮如何影響你的孩子
2判斷孩子是否有焦慮問題
孩子的焦慮是不健康的嗎
認知行為療法
學會終身管理焦慮
3創造一個工具箱
恐懼溫度計
焦慮山
糖果罐
焦慮綽號
獎勵
智慧對話
4是被誘因和確定恐懼
誘發情境
……
孩子也會焦慮，並且非常普遍。對新環境的強烈抗拒、逃避，對不熟悉的事情過分擔憂結果，無法打開內心，不願嘗試、過分緊張，都是源於內心的焦慮和恐懼。如果這樣的行為和負面情緒得不到及時的疏導和糾正，很容易在孩子成長過程中發展為其他更嚴重的心理問題，甚至成為阻礙孩子發展的性格問題。
家長的育兒焦慮會傳遞給孩子。育兒壓力越來越大的今天，焦慮的家長常常在家庭生活中難以控制自己的情緒，焦慮的心態也會潛移默化地對孩子的心理產生影響。學業的壓力和父母的情緒都會造成孩子易緊張、怕犯錯、放不開等問題，這些都是焦慮的表現。
焦慮由錯誤的認知引起，通過改變錯誤的認知，可以進而改變焦慮引起的不良行為。認知行為療法就是這樣來改善焦慮的。認知行為療法法在目前是最廣泛應用與焦慮癥、強迫癥和抑郁癥治療中的心理療法，家長可以用此方法在家庭中對孩子進行疏導和訓練。
家長對孩子進行及時的心理引導會等
(美)布麗吉特·沃克 著 郭淑婷 譯
布麗吉特·沃克：畢業於美國加利福尼亞州立大學伯克利分校，臨床心理學博士。曾多年從事心理咨詢師工作，後在加州創辦個人的心理咨詢室。從業過程中，她發現越來越多的成人與兒童出現焦慮問題，於是開始專注於焦慮癥的相關治療。沃克博士曾接受過認知行為療法的特殊培訓，15年來專注於解決兒童、青少年和成人的焦慮問題。
當你拿起這本書的時候，你大概正在為孩子的健康擔憂，或是懷疑焦慮正在折磨你的孩子。焦慮常常難以察覺，因為有焦慮問題的孩子並不會表現出明顯的癥狀。幫助孩子的第一步，就是了解焦慮是如何產生的，以及它是怎樣影響孩子的。 焦慮問題會以無數種方式體現在孩子身上。許多父母會對孩子表現出的種種非理性和誇張的擔憂以及想法感到不解：為什麼馬克明明成績優異，但是當他即將參加數學考試的時候仍然會習慣性地相信自己會考砸？為什麼塔瑪卡明明知道我們居住在一個非常安全的社區裡，卻仍讓我每天晚上反復確認大門是鎖著的、警報器是開著的？為什麼弗朗西斯在自己無法理解一個科學新概念時會大發脾氣？為什麼阿萊格拉明明是班上很受歡迎的孩子之一，卻每天都告訴我班上的其他孩子認為她既不聰明又很無趣？ 以上種種問題，從本質上來說是這樣的：為什麼孩子無法理性對待事物？為什麼等
