原阿賈克斯靠前青訓部門負責人、荷蘭足球協會教練員培訓導師 揚·普魯金 隆重推薦！從小打牢基本功，邁出成為世界知名足球選手的步！1000餘幅少年足球運動員實拍技術動作照片專業少年足球教練指導技術訓練、教學方案、教學經驗提示幫助教練、體育老師、家長們獲得下述知識儲備：·開始學習踢足球之前的身體準備·寓教於樂的顛球教學·足球基礎技法盤帶·小個子也能勝任的頭球·賽場上贏球的關鍵要素！

●2 前言4  推薦序 揚·普魯金先生PART  1 在開始學習足球技術之前要做的事12  踢足球所推薦的技術有這麼多14  位置和陣型是什麼18  踢足球所需的裝備20  選擇球鞋的要點22  在開始訓練前請注意這些事情24  來做準備運動吧26  中場休息時間1 從踢街頭足球開啟職業生涯的有名球星PART  2 顛球—來玩踢足球吧球是圓的28  顛球的要領是準確地找到球的中心來練習顛球吧30  用正腳背來顛球32  用腳內側來顛球34  用腳外側來顛球36  用大腿來顛球38  用頭來顛球40  用肩膀來顛球來玩踢足球吧！挑戰簡單的挑球42  把球向上勾44  雙腳夾球挑球46  雙腳夾球向後挑球48  把球停在腳背上準確地控球50  利用腳內側和腳外側來停球52  利用腳底來停球54  利用胸部來停球56  利用大腿來停球58  利用腳來停空中球60  中場休息時間2 來好好思考一下顛球的目的吧PART  3 腳法—來挑戰各種各樣的腳法吧腳法的訣竅在這裡62  根據觸球點來改變球運動的方向提高腳法的計劃64  掌握正腳背踢66  實用篇 正腳背截踢低空中球67  實用篇 正腳背截踢高空中球68  提高篇 來做這樣的練習吧70  掌握腳內側踢72  實用篇 把從斜左方傳來的球踢向斜右方73  實用篇 把從斜右方傳來的球踢向斜左方74  實用篇 在跑動時用腳內側截踢75  提高篇 來做這樣的練習吧78  掌握腳外側踢80  掌握腳尖踢82  掌握內腳背踢84  掌握外腳背踢85  掌握正腳尖踢86  掌握腳後跟踢88  中場休息時間3 為什麼南美的選手球技會如此高超PART  4 盤帶—足球的基礎就在這裡90  盤帶在這些時候發揮作用盤帶的基礎是什麼91  奔向對方球門的盤帶——[ 突破篇] I92  朝著對方球門盤帶——[ 突破篇] II94  不失球的盤帶——[ 護球篇]提高盤帶技術的計劃96  阿根廷派 技術流盤帶——[ 用穿襠球來一決勝負] I98  阿根廷派 技術流盤帶——[ 用穿襠球來一決勝負] II100  巴西派 錯時過人——[ 從內向外]102  巴西派 錯時過人——[ 從外向內]104  巴西派 錯時過人——[ 用二次觸球假動作來一決勝負！ ]106  英格蘭派——同球一起提高速度！108  運用腳底！——運球從對手身邊逃走I110  運用腳底！——運球從對手身邊逃走II來學習各種各樣的假動作吧112  虛踢114  剪刀腳116  踏步與剪刀腳118  人球分過120  後拉122  克魯伊夫轉身124  挑球126  裝作停球的樣子128  把球隱藏起來取對手的逆向盤帶訓練130  使用假動作的時機是132  抓住空當134  利用各種場地來練習盤帶136  中場休息時間4 泥巴地是什麼PART  5 頭球—頭球不是高個子的專利用頭球擴展你的足球世界138  頭球不痛的140  頭球要的是對空間的把握和對時機的預測頂從正面來的球142  原地頂球144  單腳蹬踏頂球146  背向頂球148  魚躍頂球頂變向球150  原地頂球152  中場休息時間5 把頭球當作你的武器PART  6 最終章—在比賽中獲勝最為重要的事情洞穿球門!154  準確地瞄準球門射門156  以向球門傳球的感覺去射門試試158  從接到傳球到射門！用正腳背踢打出強勁的射門160  從接到傳球到射門！瞄準目標後用腳內側踢打出射門162  從與守門員一對一對決中取得射門吧164  從一對一對決開始練習射門吧166  全世界的孩子們都熱衷的遊戲—在迷你對抗賽中獲得提高168  擲界外球 決定著比賽走向的重要球技之一170  中場休息時間6 認識到射門的重要性PART  7 FUNROOTS 回答孩子們關於足球的疑問172  問題1 應該如何處理傷病？同時又該如何克服傷病呢174  問題2 從小學五年級纔開始踢球晚不晚176  問題3 怎麼纔能讓自己跑得快起來178  問題4 如何克服“訓練一條龍，比賽一條蟲”的現像180  問題5 足球是隻屬於男孩子的運動182  問題6 踢出強力射門的訣竅是什麼184  你至少要了解的足球用語188  寫在最後

偉大的足球選手也是從練習基本功開始的！世界品質的足球選手極為厲害的一點就是基本功都很好扎實。這是他們從孩童時期就開始訓練所得到的結果。正因為基本功扎實，所以纔能完成各種各樣復雜的腳法。 為了接近世界知名選手的水平，首先就要從足球的基本功開始學習。本書由具有豐富的少兒足球教學經驗的職業教練團隊創作，專門為剛開始學習足球的少年兒童設計了一繫列訓練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭球和射門等，幫助小球員在恰當的時機接受恰當的訓練，掌握這個年齡段所可以掌握的技術，打牢基本功。

【日】平野淳 著 楊晨 譯