●序文 父母懂得說“不”，孩子纔能懂分寸
第一章 懂得說“不”，纔能讓他學會正確的生活態度
從容妙招1孩子要求“和大家一樣”時，淡定回答“不是每個人都那樣”
解決父母的自卑心態，孩子就不會處處想要和別人比較
從容妙招2 孩子不喜歡獨睡，不要哄騙或強迫他
給孩子足夠的愛與安全感，自然可解決獨睡的問題
從容妙招3 無法拒絕孩子的要求時，不要立刻滿足他
讓孩子因為“得來不易”而珍惜
從容妙招4 說“不”時，要理由清楚且態度堅定
隨便編造理由拒絕孩子，會失去孩子的信任感
說“不”並不表示必須拒絕孩子的要求，隻是把滿足他的時間延後
從容妙招5 媽媽不忍拒絕時，就讓爸爸來扮黑臉
父親的“可怕大人”的形像，是小皇帝的不錯克星
從容妙招6 讓孩子不哭時，要聽聽他的要求
利用“問診”的技巧，讓孩子發洩欲求不滿的負而情緒
從容妙招7 對孩子說： “你不哭了，我纔要聽你說！”
把“哭”和“要求”分開，別讓孩子利用哭來滿足他的要求
從容妙招8 就算隻是“玩棋”，也要教孩子“舉手無悔”
培養孩子即使後悔也不退縮的韌性，成為有“對決能力”的人
從容妙招9 要改掉孩子的嬌縱習性，可讓他扮演照顧者的角色
從小做好，改掉孩子愛欺負人的行為
第二章 巧妙運用賞與罰，幫孩子養成終生的好習慣
從容妙招10 不定期檢查，可以幫孩子持續好習慣的熱度
父母不懶散、忽略，孩子就會養成一輩子好習慣
從容妙招11 養成孩子“自己的事，自己做”的觀念
孩子說“都是別人害我的”時，你反問“他會怎麼說呢？”
從容妙招12 孩子說“可是……”，你說“沒錯，但……”
“認可”的動作，可以打開頑固孩子的心
從容妙招13 大錯要挑時機指責，小錯則要當場訓誡
嘮叨，隻會扼殺了孩子好不容易萌芽的自省能力
從容妙招14 訓誡孩子的朋友，可收殺雞儆猴的效果
“暗示性強化”可刺激孩子自我警惕
從容妙招15 媽媽管教不動時，爸爸有時要扮演法官的角色
父親不介入母子的爭執，纔能發揮立即的管教效果
從容妙招16 爸爸管教孩子時，沉默的威力永遠大於嘮叨
沉默的威力，可瞬間令孩子恢復冷靜、不敢造次
從容妙招17 由其他大人來贊美孩子，他會更積極做事
與別的大人交談時，間接贊美自己的孩子
第三章 一次就讓孩子記住“訓誡”的妙招
從容妙招18 不說明理由，就是要孩子忍受與順從
非語言的管教可以讓孩子把道理“看進去”
從容妙招19 貫徹“我隻說一次”，孩子就會認真把話聽進去
對孩子說： “這件事情我不會再說第二次！”
從容妙招20 善用“訓誡儀式”，讓孩子專注聆聽
要求孩子正襟危坐聽訓，可加深他的印像
從容妙招21 孩子不想做功課時，要嚴格禁止他去做
制造孩子的“饑餓心理”，讓他主動把事情做好
從容妙招22 低聲訓誡會比暴怒吼叫更有效
低沉的聲調可喚起孩子的注意力
從容妙招23 責備的辭令有變化，孩子纔不會覺得“炒冷飯”
換個臺詞、變化語調，賦予“叮嚀”新生命
從容妙招24 經常威脅著要處罰，隻會讓孩子覺得“狼來了”
隻會“嘴上”威脅要處罰，孩子會不為所動
第四章 把孩子當作獨立個體，纔能戒除他的依賴
從容妙招25 要斷絕孩子的依賴心，不要為他貼上“軟弱”標簽
父母不依賴孩子，孩子纔能戒除依賴
從容妙招26 視孩子為獨立的個體，是培養孩子獨立的第一步
放手，孩子纔能自己往前走
從容妙招27 孩子打架時，不要調停，先當個觀眾
即使大打出手了，孩子還是有能力自己找到解決辦法
從容妙招28 孩子間的互相約定，必須讓他遵守諾言
孩子之間的約定，比父母的命令更重要
從容妙招29 孩子體力與能力上做得到時，不要理會他的哭鬧喊累
孩子體力與能力上做得到的事，父母千萬不要插手幫忙
從容妙招30 不要問孩子“很痛嗎”，而問他“不痛吧”
父母無意識的心理，誘使孩子更強烈的依粕心
從容妙招31 即使照顧不周，也不要對孩子說“都是媽媽不對”
別讓孩子有“我不好，都是媽媽害的”的觀念
從容妙招32 孩子能力上做得到的事，父母別搶著做
明明知道孩子會遇到困難，有時還是要讓他去闖一闖
第五章 有所保留地教導，纔能讓孩子學會目立
從容妙招33 孩子提出疑問時，讓他自己去摸索部分答案
善用孩子想一窺究竟的好奇心
從容妙招34 搶著當孩子的代言人，會養出依賴心重的孩子
就算孩子詞不達意，也要讓他表達自己的意思
從容妙招35 把電視劇當作管教工具，訓練孩子的思考與判斷能力
把電視劇當作前輩的人生經驗，讓孩子從中學習智慧
從容妙招36 要孩子自立，就讓孩子清楚屬於自己的範圍
要求孩子在範圍內使用他的東西，並負責整理
從容妙招37 與孩子拉開一點點距離，不要隨時回應孩子的呼喚
親子相處的時間變少時，親密度會變得更濃厚
從容妙招38 設立“孩子的專屬空間”，也是保持微小距離的妙方
即使隻是以小擺飾做隔間，也會讓孩子有獨立空間感
從容妙招39 學會一特別技巧，孩子就會變得積極且自立
讓孩子獨立學習，可激發出他的積極性行為
第六章 鼓勵孩子設定目標，培養他的持續毅力
從容妙招40 增加孩子的心理壓力，比賞罰更能令他遵守約定
事前宣言，使孩子無路可退而不得不做
從容妙招41 孩子一旦違反約定，即使小過小錯也要處罰
不會輕忽小約定的孩子，必能遵守重要約定
從容妙招42 讓孩子每日重復某項活動，可培養持續力
持之以恆地做一件簡單工作，孩子會慢慢磨出耐心
從容妙招43 交代孩子做事，有時要下指令有時要放任
要求孩子做事時，先問問“你覺得該怎麼做比較好？”
從容妙招44 采取“分割目標”法，可使孩子毅力更持久
分段征服幾個小目標後，孩子會產生“再努力一點”的毅力
從容妙招45 讓孩子以自己的語言設定計劃，纔能有效達成目標
父母設計進度表，讓孩子用自已的方法去完成
第七章 韌性，讓孩子有勇氣挑戰困難
從容妙招46 遊戲時也要打敗孩子，不讓孩子養成耍賴習性
和孩子比賽時，不要因為“隻是遊戲”而讓步
從容妙招47 即使是異想天開，還是要尊重孩子想“做做看”的心
寧願孩子去嘗試失敗，也不要他什麼事情都不做
從容妙招48 孩子犯同樣錯誤時，命令他重做，可培養責任感
不說方法，隻要求重做，可讓孩子反省犯錯的原因
從容妙招49 讓孩子獨自外宿，可磨煉他對環境的適應力
讓孩子處於一種不安定的情境，促使他靠自己的能力克服困境
從容妙招50 對於陌生的工作，隻給孩子簡單的指示
父母要站在孩子的後面，在必要時伸出援手
從容妙招51 訓練孩子基本生活技巧，開拓他的挑戰精神
會煮飯，讓孩子受到團體歡迎，也有能力獨立生活
第八章 好習慣，是孩子一生的幸福通行證
從容妙招52 遇重要決定時，讓孩子依據父母準備的方案做選擇
從旁“輔佐”，更勝於在前方“指揮”
從容妙招53 青春期之前，父母就要丟掉給孩子的保護殼
父母的心態正確，孩子纔能養成好習慣
從容妙招54 豐富孩子的團體經驗，可訓練其涵養和協調性
融入社區生活與慶典，讓孩子不會有孤立感
從容妙招55 養成孩子對訪客做自我介紹的習慣，提升流暢應對能力
孩子及早學會與大人應對，纔能減少未來適應社會的挫折感
從容妙招56 盡量帶孩子參加親友的喪禮，讓他們及早了解“死亡”
參加喪禮能幫助孩子體認到生命的可貴
從容妙招57 允許孩子獨自活動，養成他獨立自主的好習慣
隻要確定孩子身體安全，就讓孩子自已，想辦法解決難題

胡玲美編著的《如何跟孩子說“不”(57個從容妙招教出孩子正確的生活態度)》所說的教養方式，並不主張用言語說教。而是要和孩子玩一場“心理戰術”。父母不需要用吼叫、逼迫的方式教育孩子，通過掌握孩子的心理。不必費力就可以教育孩子。

胡玲美 著 著作

父母懂得說“不”，孩子纔能懂分寸 在小學任教多年來，我一直擔任級任老師，也經常帶領資優班學生，不但與小朋友相處的時間比較多，與家長們也有較密切的接觸，有機會觀察到現代父母對孩子的教養心態。 在我接觸的家長當中，百分之九十五以上的父母，對於孩子的“成績表現”都非常在意，為了讓孩子在學業上有突出的表現，希望日後成為優秀、成功的人物，都不吝惜對孩子付出財力與時間。由此，就不難想像絕大多數的父母應該也都是如此吧！ 在父母“隻求好成績，其餘都不管”的態度下，我們發現，在精神上無法“斷奶”的媽寶型孩子有越來越多的趨勢，親子關繫的問題也因而變得越來越復雜。父母一味地要求孩努力讀書，取得好成績，但對於層出不窮的親子問題，以及奠定孩子未來成功基石的品格與態度問題，卻經常感到束手無策。就我個人的經驗，我覺得父母們也許得重新思考教養的問題。 “好成績”並不是人生專享的價值，也不能等