●引言：因為熱愛，所以不曾離開
第一項 談話修煉
一、非談不可，不談不行
二、時機是個好問題
三、談就要談出實效
第二項 管理修煉
一、管理，為何還要管？
二、管理，究竟管什麼？
三、管理，應該怎麼管？
第三項 表達修煉
一、先學基本功：主題演講
二、再練入門功：即興發言
三、苦練過硬功：理論宣講
第四項 科研修煉
引子
一、科研，為啥要做？
二、科研，為啥難做？
三、科研，如何能做？
四、論文投稿的“六部曲”
第五項 理論修煉
一、學理論，為何學
二、學理論，學什麼。
三、學理論，怎麼學
第六項 網絡修煉
一、網絡思政教育，不做不行
二、網絡思政教育，步步為營
三、網絡文章寫作，起承轉合
第七項 規劃修煉
一、生涯規劃的首要任務
二、生涯規劃的“四無”問題
三、生涯規劃的工作寶典
四、生涯規劃的進階之路
後記
附錄 團隊成員簡介

該書由徐川等九位青年教師共同撰寫。他們以自己的親身體驗為基礎，理論與實踐相結合，語言通俗生動，使用大量案例，力求做到可讀性、實踐性和深刻性相統一。該書是廣大輔導員提高理論修養和工作素養的優秀讀物。 該書作者團隊榮獲全國優秀黨務工作者、全國好看教師、全國五一勞動獎章、全國好看輔導員、全國高校輔導員年度人物、全國基層理論宣講優選個人等榮譽。獻禮全國高校思想政治工作會議五周年！