●認識三調 學好預備勢
認識氣機規律 學好兩手托天理三焦
認識陰陽 學好左右開弓似射雕
認識髒腑 學好調理脾胃須單舉
認識經絡 學好五勞七傷往後瞧
認識五行 學好搖頭擺尾去心火
認識命門 學好兩手攀足固腎腰
認識人體生命整體觀 學好攢拳怒目增氣力
認識脊背與陽氣作用 學好背後七顛百病消
認識丹田 學好收勢
附錄1 利用“節分點”教好健身氣功
附錄2 運用意識引動形體的教學方法研究
附錄3 動覺教學法――變抽像為具體的教學法
參考文獻
後記

健身氣功·八段錦是國家體育總局組織專家學者及傳統八段錦各流派之代表，集傳統八段錦功法之精華編創而成的一套以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的傳統運動祛病、健身養生術。它具有簡單易學，行之有效等特點。
崔建著的《健身氣功八段錦精要理法闡微》主要從醫學和養生的角度，針對健身氣功·八段錦各式功法所蘊涵的文化和作用原理，運用健身氣功和中醫理論，輔以運動解剖學、生理學、心理學，以及人體生物力學等知識，進行了詳細的分析和解讀，並結合作者習武練功、教學多年的實踐經驗，詳細地闡述了各式功法的動作要領和體悟方法，可操作性強，對讀者認識中國傳統文化，學好健身氣功·八段錦具有很好的作用。